Izlaskom iz faze izolacije rijetko tko nije osjetio potrebu za dodatnom fizičkom aktivnošću.
Proljetne mjesece uglavnom smo proveli u svojim domovima, a neki od nas malo su se ulijenili ili čak dobili na težini. Stoga ne iznenađuje broj trkača na stazama, plažama, ulicama.
Vraćanje stare energije i kondicije tako je mnogima postao osnovni cilj prije no što krenu ljetni dani, no dolaskom viših temperatura trčanje na otvorenom i nije tako jednostavno kako se čini.
Bilo da ste vjerni trkač ili početnik, ovaj tip rekreacije po visokim temperaturama može biti pravi izazov. Međutim, postoje različiti koraci koje možete poduzeti kako biste osigurali da se na odgovarajući način brinete o svom zdravlju i uživate u rekreaciji.
Održavanje hidratacije neophodno je, kao i...