Nije potrebna znanstvena studija za činjenicu da neprospavana noć i loša kvaliteta sna čine sljedeći dan izuzetno napornim. Posebice ako je to radni dan. Manjak sna može negativno utjecati na kognitivne funkcije koje su povezane s koncentracijom, pamćenjem i donošenjem odluka. Uz to, izostajanje sna dovodi do slabljenja imunosnog sustava koji kao takav doprinosi razvoju raznih zdravstvenih problema. Zato je studija, izdana u znanstvenom časopisu Human Relations, dala korisne savjete što učiniti kada se nađete na poslu dok ste umorni, piše Živim.
Snaga volje
Za ovu studiju tim psihologa iz Europe proveo je dvije studije s 214 zaposlenika. Tijekom 1317 radnih dana tražili su od radnika da prate kvalitetu sna, raspoloženje te angažman na poslu. Zbog prethodnih teorija o...