StoryEditorOCM
Zdravljeovo smo čekali

Je li 10.000 koraka čarobna brojka za bolje zdravlje? Velika studija potvrdila da je dovoljno puno manje

Piše Hina
8. listopada 2023. - 09:29

Svi poznajemo barem jednu osobu koja provjerava svoj pedometar nekoliko puta dnevno kako bi saznala koliko joj koraka fali do ‘čarobnih‘ 10.000. U nekim slučajevima ta osoba smo mi.

Deset tisuća zvuči puno. Prosječnoj osobi treba između 80 i 150 minuta kako bi dosegla taj prag, što zahtijeva podosta napora. No, trebamo li uistinu toliko koračati kako bi pospješili zdravlje?

Na temelju nove meta-analize koja sadrži 17 različitih istraživanja u kojima je sudjelovalo čak 227.000 ispitanika, odgovor je ne.

Međunarodni tim znanstvenika objavio je u Europskom časopisu za preventivnu kardiologiju potvrdu onoga što smo mnogi od nas sumnjali ili čemu smo se nadali - zdravstvene koristi mogu se ostvariti s izrazito manjim brojem koraka.

Analiza otkriva da je 4000 koraka dnevno...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
24. studeni 2024 03:48