StoryEditorOCM
HranaVAŽAN JE I UMAK

Najbolja je namirnica za mozak i pomaže protiv demencije, a većina je tako rijetko jede! Nema razloga da ostane tako, spremite ga za ručak, donosimo brzi i slastan recept

Piše Ana Dukić
18. kolovoza 2022. - 08:30

Blagi gubitak pamćenja je normalna posljedica starenja.

Možda ćete se iznenaditi kad vam se u četrdesetima počne događati da se ne možete sjetiti nekih detalja. No, nemojte se uplašiti, to je normalno. Zapravo, naša memorija je najbolja u 20-ima, a nakon toga polako opada. Obično ljudi u ranim 40-ima uoče prve promjene u pamćenju, piše živim.hr.

Dobra vijest je da se uz promjene u prehrani može odgoditi starenje mozga. Najvažnija promjena koju možete napraviti? U prehranu uvedite nutrijente kao što su omega-3 masne kiseline.

Omega-3 masne kiseline su najbolji nutrijenti za zdravlje mozga, a baš zbog toga je masna riba najbolja hrana za sprječavanje gubitka pamćenja.

Losos, skuša i tuna imaju najviše razina omega-3 masnih kiselina među prirodnim namirnicama. Baš...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
24. studeni 2024 16:14