Kada je u pitanju opće zdravlje, dobitnu kombinaciju čine prehrana, tjelovježba i dobar san. To najbolje znaju milijarderi poput Gatesa, Bezosa i Huffington koji dnevno spavaju barem sedam sati, javlja Lider.
Kako bi održale kvalitetu života iznimno bogate javne ličnosti prate savjete koje zagovora The American Academy of Sleep Medicine prema kojima je odrasloj osobi potrebno barem sedam sati sna dnevno te da je stalna rutina lijeganja i buđenja u otprilike isto vrijeme izrazito važna.
- Rutine spavanja treba se držati svakog dana, uključujući i vikende – objasnio je znanstvenik i autor knjige "Zašto spavamo" Matthew Walker. Objasnio je i da je važno da izbjegavamo takozvanu "bulimiju spavanja" koja je zapravo pokušaj da se nadoknadi izgubljeni sati spavanja.
-...