U nedjelju prelazimo na zimsko računanje vremena, što znači da će se kazaljke pomaknuti jedan sat unazad. Jedina korist? Dodatni sat spavanj,a jer se 30. listopada kazaljke s 3:00 vraćaju na 2:00.
Kako biste izbjegli poremećaje sna, dvoje stručnjaka je dalo savjete kako maksimalno iskoristiti dodatno vrijeme za spavanje nakon završetka ljetnog računanja vremena.
Kako prilagoditi svoje tijelo za pomicanje sata unatrag?
Phil Lawlor, stručnjak za spavanje, rekao je da studije pokazuju da mnogi ljudi ne spavaju nužno više kada se satovi pomaknu unatrag. To je zato što mnogi odlučuju ostati duže budni, umjesto da spavaju cijelu noć.
Vremenski prijelaz može dovesti do duljeg trajanja sna, ali ne za cijeli sat, jer su naša tijela uvježbana na vrijeme prije pomicanja kazaljke,...