Prelaskom tridesete počinju se događati promjene na tijelu kojih na početku nisi uopće svjesna... dodaj tome koronu, ljubav prema junk foodu i slatkom, i recept za 10 kg viška je tu. Kako nisam osoba koja je ikada bila na dijeti, našla sam se u problemu - kako se vratiti na staro, a pritom se ne odreći svega što volim? Treniranje ni popularan intermitent fasting nije bio dovoljan... trebalo je promijeniti i prehranu - što mi je jako teško palo, no po putu sam došla do zanimljivih zaključaka.
O intermittent fastingu, po našem - autofagiji (je li i tebi užasno čudna ta riječ?) ili intervalnom postu, slušam već nekoliko godina. Ali, kako imam urođenu averziju prema riječi "dijeta", uspješno sam se oglušivala na hvalospjeve koji su mi dolazili sa svih strana o novom, revolucionar...