Jeste li se ikada zapitali pogoršavate li možda svojom prehranom upornu križobolju ili vratobolju koja vas muči? To je zapravo moguće jer je već nekoliko studija pokazalo da ono što jedete može povećati ili smanjiti rizik za bol u donjem dijelu leđa ili u vratu. Za mnoge je namirnice dokazano da smanjuju (ili potiču) upalu, koja je dobro poznat uzrok bolnih leđa i vrata. Tako je, primjerice, istraživanje iz 2021., provedeno na Sveučilištu u Pittsburghu, sugeriralo da je prehrana koja se bazira na protuupalnim namirnicama korisna protiv bolova u leđima. Takva poželjna prehrana temelji se na cjelovitim žitaricama te obilju voća i povrća i zapravo je vrlo slična mediteranskoj prehrani, piše Živim.