Liječnica i nutricionistica Dr. Lejla Kažinić Kreho otkrila nam je sve što trebamo znati o magneziju i željezu, budući da nedostatak ovih minerala može značajno ugroziti zdravlje.
Magnezij je vitalan mineral, važni aktivator enzima involviranih u metabolizmu fosfora i mitohondrijalnom oksidativnom metabolizmu. To znači da magnezij ima izrazito značajan utjecaj na neuromuskularnu aktivnost. Krvnomoždana barijera limitira dolazak magnezija iz krvi prema centralnom živčanom sustavu.
Manjak magnezija kod odraslih se manifestira osjetom napetosti, mišićnim trzajima, salivacijom, trzajima mišića lica, apatijom, anoreksijom, migrenom, kroničnim umorom, depresijom, kao i paničnim napadajima. Stoga je logično da se i nesanica povezuje s razinom magnezija u tijelu, te se kontinuirano ...