1. Maštate o odlasku
Svi imamo prirodno određeni stupanj emocionalne elastičnosti koja nam pomaže da preživimo traumatične događaje i periode tjeskobe i depresije. Maštanje o bijegu i odlasku iz trenutačne životne situacije dio su tog urođenog obrambenog mehanizma. Limbički sustav u mozgu prepoznaje da trenutačna situacija predstavlja prijetnju vašem zdravlju te vam šalje poruku da iz nje pobjegnete.
Prefrontalni korteks mozga na te instinktivne impulse uzvraća logikom i mislima kao što su "moram izdržati, mogu ja to prebroditi, moram se više potruditi" i slično. No, ako vi kao jedino rješenje vidite "bijeg" ili "mirenje s tugom", znači da ste upali u crno-bijelu shemu razmišljanja, što je klasičan znak tjeskobe i depresije. Naime, postoje i mnoge druge opcije...