Američki stručnjak za pravilnu prehranu Mani Niyambi izdvojio je 11 nutrijenata koji pozitivno utječu na imunološki sustav i pomažu našem tijelu da se osjeća bolje.
‘Pazite što jedete, izbacite šećer i pijte što više tekućine‘, kaže Mandi Niyambi. Stručnjak za biologiju matičnih stanica i nutricionizam, ističe kako sve što jedemo, osim na zdravlje našeg tijela, utječe i na naš izgled, piše zena.blic.rs.
VITAMIN A
Konzumiranje hrane s vitaminom A izvrstan je način zaštite dugovječnosti kože, a ovaj vitamin pojačava sposobnost kože da se obnavlja. Osim blagotvornog djelovanja na kožu, konzumacija vitamina A važna je i za vid, imunološki sustav i reproduktivne organe.
Vitamin A - namirnice: Riba, jaja, govedina i mliječni proizvodi bogati su vitaminom A,...