StoryEditorOCM
ZdravljeISPROBANO!

Ne treba vam veliki plan da smršavite: ovih 15 podcijenjenih savjeta zaista djeluju

Piše Suzana Ciboci/Živim
14. kolovoza 2022. - 10:19

Malim promjenama u dnevnoj rutini koje ne zahtijevaju puno razmišljanja ili truda, izbjeći ćete potrebu za ogromnim promjenama, koje mogu biti osuđene na neuspjeh - barem kada je riječ o mršavljenju. Stoga prije nego što se upustite u drastičan plan prehrane ili angažirate osobnog trenera, autori s Eat This Not That savjetuju da pokušajte s ovim jednostavnim, učinkovitim, ali podcijenjenim načinima skidanja kilograma, piše Živim.

1. Neka bude hladno

Nova studija objavljena u časopisu Diabetes sugerira da smanjenje korištena klima uređaja i smanjenje topline u prostorima u kojima boravimo zimi može pomoći smanjiti masnoću na trbuhu dok spavamo. Hladnije temperature suptilno povećavaju učinkovitost naših zaliha smeđe masti, koje će nam...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
24. studeni 2024 06:23