Svi jedva čekamo navečer u krevet, dobro se naspavati. Događa li vam se da se trudite mirno zaspati a prije nego shvatite što vam se događa, nađete se u najgoroj noćnoj mori. Znanstvenici tvrde da znaju što je uzrok loših i čudnih snova.
1.Sir
U večernjim satima izbacite sir u potpunosti iz prehrane. Upravo bi vaša omiljena namirnica mogla biti uzrok loših snova. Još čudnije, vrsta sira koju ste jeli može uzrokovati različite snove, prenosi wall.hr.
2. Melatonin
Iako je popularan kao 'uspavljivač', ovaj dodatak prehrani povećava broj REM krugova koje imamo po noći - zbog čega su vaši snovi životopisniji, duži i čudniji.
3. Grickanje prije kreveta
Ne, mama vam nije bez veze ovo govorila: ako jedete prije spavanja temperatura vašeg tijela se povećava zbog čega...