Poslovica kako se trbušni mišići grade u kuhinji nebrojeno puta se pokazala točnom. U ovom dijelu našeg doma često se nalazi rješenje kojem se nedovoljno posvećujemo. Zbog toga ćemo frustracije oko sporog ili neuspjelog pokušaja mršavljenja prividno umiriti tražeći brza rješenja, nerijetko poput tableta za mršavljenje ili čajeva za učinkovito topljenje masti, piše Živim.
Zdravo mršavljenje ne znači nužno redukciju na tanjuru
Iako u namjeri mršavljenja možda osjećate potrebu eliminirati veću količinu hrane iz svoje prehrane, zapravo je često važniji izbor hrane koji će napraviti razliku. Dakle, važna je kvaliteta, a potom i kvantiteta. Jedan od najučinkovitijih načina u ovom procesu je osigurati zdrav izbor namirnica. Uz to, takve kvalitetne namirnice koje ne moraju n...