Čini se da je brza hrana na svakom uglu, a mnogi ljudi vole brze, jednostavne i često jeftine dostupne opcije. Međutim, redovito naručivanje visokokalorične brze hrane možda se ne čini kao najzdraviji izbor.
U nastavku su neke od nuspojava redovitog konzumiranja brze hrane. To ne znači da se povremeno i u malim porcijama brze hrane ne može uklopiti u vaš plan zdrave prehrane, piše klix.ba.
Možete se udebljati
Ako pogledate opcije u restoranu brze hrane, hamburger, pomfrit i sok mogu dodati do najmanje 1000 kalorija ili više u jednom obroku. To je osobito istinito ako odaberete mekše hamburgere, veći krumpirići i običnu gaziranu vodu. Unos puno više kalorija nego što je vašem tijelu potrebno na dnevnoj bazi tijekom vremena može dovesti do debljanja.
Konzumirat ćete manje...