Ticker 1

Prijelomna vijest

Ticker 2

StoryEditor
ZdravljeSve će se smiriti

Kombinacija straha od potresa i pandemije izaziva tjeskobu: psihijatar i psihologinja savjetuju što učiniti kad se osjećate umorno i ‘slomljeno‘

Piše PSD
22. ožujka 2020. - 17:01
Zagreb, 220320. Dva snazna potresa uzdrmala su Zagreb i sjeverozapad Hrvatske.Damjan Tadić/Hanza Media

U situaciji u kojoj su se danas našli građani Zagreba, teško je bilo ostati smiren.

Mnogi su u panici od najjačeg potresa u posljednjih 140 godina pobjegli iz zgrada kojima su se urušavali stropovi, neki su ostali i bez krova nad glavom. Materijalna šteta se tek zbraja, 14 ljudi je ozlijeđeno, a liječnici se još uvijek bore za život 15-godišnje djevojčice.

Budući da je zemljotres snašao Zagrepčane u jeku pandemije koronavirusa, sa službenih stranica stručni ljudi šalju daljnje upute za one koji se u ovim trenucima osjećaju uznemireno.

Potres je situacija koja izaziva strah visokog intenziteta kod svih ljudi. Pandemija izaziva tjeskobu u kojoj živimo već tjednima, osjećaji su intenzivni i za mnoge preplavljujući, pojašnjavaju prof. dr. Dražen Begić, pročelnik Klinike za psihijatriju na Medicinskom fakultetu u Zagrebu i prof. dr. sc. Nataša Jokić-Begić s odsjeka za psihologiju na Filozofskom fakultetu. U objavljenome na stranici dalje stoji:

Ljudi će se razlikovati po svojim reakcijama, ali univerzalno je:

Jutros ste vjerojatno osjetili snažnu uznemirenost u tijelu. Ona će se postupno smirivati, ali vjerojatno ćete se čitav dan osjećati napeto i uplašeno. To je sasvim normalno, time nas naša tijela spremaju za velike izazove, daju nam energiju i drže nas budnima. Posljedica toga bit će osjećaj umora i „slomljenosti“, već večeras ili sutra. Sve će se to smiriti za nekoliko dana.

Imali ste potrebu čuti se sa svojima, približiti se jedan drugome, pružiti si ruku. To je potpuno normalno i u svakoj drugoj situaciji bi vam savjetovali da upravo to učinite. ALI NE U OVOJ! Ne zaboravite na pandemiju. Održavajte socijalne kontakte na sigurnoj udaljenosti. Šaljite poruke podrške, ali izbjegavajte bliži kontakt.

U obje ove opasnosti s kojima se suočavamo važno je zadržati razum, ne podlijegati dezinformacijama, ne širiti paniku jer ona je naš najveći neprijatelj u ovakvim situacijama.

Protiv virusa imamo tri štita: ODGOVORNO PONAŠANJE, imunološki sustav koji je priroda ugradila u svakog od nas i medicinsku skrb.

Povijest nas uči da je ponašanje uvjetovano strahom, a ne razumom pogubnije od svega.

Odgovorno se ponašati prema sebi i drugima znači:

- slijedite sve savjete kriznih stožera

- držite distancu, perite ruke, poštujte sve što vam se savjetuje u vezi koronavirusa

- ne širite dezinformacije

- gledajte vijesti umjereno

- štitite se humorom

- održavajte socijalne kontakte, ali na daljinu, dajte jedni drugima podršku

- ako uznemirenost ne popušta, javite se stručnjacima za psihičko zdravlje

#POTRES U ZAGREBU#PANDEMIJA KORONAVIRUSA

Izdvojeno