Već nekoliko dana prije menstruacije, žene rado vole reći da im tijelo traži neku posebnu hranu. Nerijetko, ta posebna hrana je čokolada, što se i može opravdati stanjem hormona u organizmu, no je li to namirnica koju je dobro unositi u organizam u ovim osjetljivim danima.
Nutritivno gledano, čokolada ne bi trebala biti namirnica broj jedan u vrijeme ciklusa; kaže nutricionistkinja Tracy Lockwood Beckerman, autorica knjige 'The Better Period Food Solution'.
Bolni grčevi, mučnina, akne i glavobolja samo su neki od simptoma s kojima se žene susreću tijekom menstruacije, a Beckerman navodi da uzrok tome mogu biti hormonalne promjene. Namirnice koje unosimo u svoj organizam uvjetuju hormonalni balans i imaju direktan utjecaj na naše zdravlje pa ne iznenađuje da se ponekad...