Napunite frižider i s njima izgubite višak na zdrav i prekusan način: ove namirnice imaju manje od 50 kalorija, a još održavaju zdravlje srca, kože i kostiju, snižavaju tlak. Bolje ne može

Niskokalorične biljne namirnice su bogate nutrijentima i mogu biti dio uravnotežene prehrane. I sami znate da krastavci i špinat sadrže puno vitamina i minerala, a nemaju puno kalorija. Zato su odličan izbor ako pokušavate izgubiti koji kilogram, ali i održati zdravlje.

- Važno je napomenuti da niskokalorična hrana ne znači da hrana ima manje hranjivih tvari - kaže dijetetičarka Tiffany Ma za Livestrong.

Namirnice na našem popisu imaju manje od 50 kalorija na 100 grama, a lako su dostupne i prepune esencijalnih hranjivih tvari koje vam mogu pomoći da ostanete vitki i zdravi.

Špinat - 23 kalorije na 100 grama

Mogli ste i pretpostaviti da se na ovom popisu nalazi špinat. Osim što je odličan dodatak salatama, špinat itekako poboljšava vaše zdravlje.

Sadrži karotenoide, u...