Muči li vas to što imate malo veći stomak od željenog ovo morate pročitati.
Jedenje uravnoteženog doručka pomaže pri gubitku težine, jer ubrzava vaš metabolizam – a ako želite izgubiti salo na stomaku, morat ćete jesti zdravo tijekom cijelog dana, objavila je zadovoljna.rs, a prenosi Slobodna Dalmacija.
Zobena kaša
Zobena kaša je povezana s mnogim zdravstvenim koristima, kao što su stabilizacija šećera u krvi, snižavanje nivoa kolesterola, smanjenje rizika od kroničnih bolesti.
Bademi i orašasti plodovi
Bademi i drugi orašasti plodovi mogu biti odličan način da se smanji masnoća na stomaku. Orašasti plodovi su odličan izvor biljnih proteina i zdravih masti.
Voće
Voće je odlična hrana koju možete dodati doručku kako bi vam pomoglo da smanjite masnoću na stomaku. Pomaže u suzbijanju žudnje za šećerom tijekom dana i drži sitim duži vremenski period.
Fermentirana hrana
Fermentirana hrana dolazi u mnogim oblicima kao što su jogurt, kiseli kupus ili kefir, a puna je dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crijeva, piše zadovoljna.rs.