Palačinke od zobi ne debljaju, a pružaju idealnu energiju za početak dana

PRVI TJEDAN

PONEDJELJAK, SRIJEDA (1., 3. veljače))

ZOBENA KAŠA

• Kuhati zobene pahuljice 10ak min u mlijeku na laganoj vatri, dok ne poprime kašastu teksturu.
• Dodati jabuku na komadiće, orah, cimet i prebaciti u zdjelicu

DRUGI TJEDAN

UTORAK (9. veljače - pripremiti dan prije!)

CHIA PUDING

• Zgnječiti bananu,
• Dodati joj chia sjemenke, zobene pahuljice, med i mlijeko
• Na smjesu posložiti borovnice i staviti u frižider preko noći

SRIJEDA (10. veljače)

ZOBENA KAŠA

• Zobene pahuljice kuhati u mlijeku na laganoj vatri 10-ak minuta
• Kada poprime kašastu teksturu, dodati komadiće banana, brusnicu i studentski mix

PETAK (11. veljače)

KAŠA OD PROSA

• Isprati proso i kuhati u 2x više vode 15-ak minuta
• Pred kraj kuhanja dodati mlijeko i kratko kuhati u mlijeku
• Dodati voće i med i pomiješati sve zajedno

TREĆI TJEDAN

UTORAK (16. VELJAČE)

ZOBENA KAŠA

• Kuhati zobene pahuljice u zobenom napitku 10-ak minuta na laganoj vatri
• Vrućoj kaši dodati kockice čokolade i komadiće banane

ČETVRTAK (18. VELJAČE)

ZOBENE MINI PALAČINKE

• Izblendati sve napisane sastojke
• Ugrijati ulje na tavi te prebaciti male palačinke na tavu
• Peći dok se ne stvore mjehurići te okrenuti palačinke na drugu stranu
• Namazati marmeladom.