https://slobodnadalmacija.hr/tag/zdrav-zivot RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/zivotna-prica-ove-67-godisnje-gospode-je-duboko-potresna-i-inspirirajuca-prosla-je-pakao-a-pogledajte-gdje-je-danas-1391570 Marlene Flowers (67), poznata i kao "baka fitnessa" iz Washingtona, postala je popularna blogerica na Instagramu s preko 1,5 milijunom pratitelja. Marlene ima zanimljivu i inspirativnu životnu priču. Kao mlada žena bila je dobrog zdravlja, ali nakon dva nesretna braka njezino su samopouzdanje, oblik... Sun, 26 May 2024 10:39:23 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/zivotna-prica-ove-67-godisnje-gospode-je-duboko-potresna-i-inspirirajuca-prosla-je-pakao-a-pogledajte-gdje-je-danas-1391570 https://slobodnadalmacija.hr/split-i-zupanija/split/odsad-i-na-splitskoj-periferiji-mozete-trenirati-na-svjezem-zraku-pogledajte-kako-izgleda-noovoizgradeno-vjezbaliste-1389357 Građani Sirobuje dobili novo vježbalište na otvorenom! --- Vježbalište na otvorenom na Sirobuji Facebook Grad Split/ --- Završeni su svi glavnim projektom predviđeni radovi te je obavljen pregled i izvršena primopredaja novoizgrađenog vježbališta u Gradskom kotaru Sirobuja. Vrijednost izvedenih rado... Fri, 17 May 2024 11:24:11 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/split-i-zupanija/split/odsad-i-na-splitskoj-periferiji-mozete-trenirati-na-svjezem-zraku-pogledajte-kako-izgleda-noovoizgradeno-vjezbaliste-1389357 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/zanosna-plavusa-konacno-je-otkrila-svoju-dugo-skrivanu-fitness-rutinu-nikad-ne-biste-pogodili-u-cemu-je-kvaka-1373382 Sve veću pažnju javnosti u posljednje je vrijeme pridobila mlada američka glumica Sydney Sweeney (26), a osobito nakon filma ‘Anyone but you‘ u kojem je uz svog zgodnog kolegu sa seta, Glen Powella pokazala svoju vitku figuru. Stoga, zanimalo nas je što ova mlada glumica jede, koji su joj omiljeni n... Mon, 18 Mar 2024 17:37:07 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/zanosna-plavusa-konacno-je-otkrila-svoju-dugo-skrivanu-fitness-rutinu-nikad-ne-biste-pogodili-u-cemu-je-kvaka-1373382 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/sto-ti-je-sibenska-krv-prvi-put-tetovirala-se-s-50-u-teretanu-usla-s-57-a-pogledajte-je-sad-u-sedmom-desetljecu-1363045 Šibenčanka Nada Nemčić prvi je put u teretanu ušla u 57. godini, a danas, u sedmom desetljeću života, odlazi na bodybuilding natjecanja i osvaja titule. Prošle godine u listopadu na svjetskom prvenstvu u Sloveniji postala je Miss Fitness svijeta, nakon što se 2018. godine u Mostaru najprije potvrdil... Sun, 11 Feb 2024 16:38:50 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/sto-ti-je-sibenska-krv-prvi-put-tetovirala-se-s-50-u-teretanu-usla-s-57-a-pogledajte-je-sad-u-sedmom-desetljecu-1363045 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/svi-ele-dug-ivot-no-malo-tko-je-spreman-na-odricanje-evo-u-emu-lei-tajna-dugovjenosti-1344135 Instagramom kruži snimka iz podcasta u kojem čovjek objašnjava kako usporiti starenje. "Nakon 30. godine, rijetko tko trči. Ne želimo dizati utege, ne želimo biti gladni, umorni, ne žeilmo se izložiti hladnoći, ni vrućini." objašnjava muškarac. --- --- "A upravo ti stresori imaju iznimno dobar utjec... Sat, 02 Dec 2023 14:13:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/lifestyle/svi-ele-dug-ivot-no-malo-tko-je-spreman-na-odricanje-evo-u-emu-lei-tajna-dugovjenosti-1344135 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svi-zele-dug-zivot-no-malo-tko-je-spreman-na-odricanje-evo-u-cemu-lezi-tajna-dugovjecnosti-1344117 Instagramom kruži snimka iz podcasta u kojem čovjek objašnjava kako usporiti starenje. "Nakon 30. godine, rijetko tko trči. Ne želimo dizati utege, ne želimo biti gladni, umorni, ne žeilmo se izložiti hladnoći, ni vrućini." objašnjava muškarac. --- --- "A upravo ti stresori imaju iznimno dobar utjec... Sat, 02 Dec 2023 14:13:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svi-zele-dug-zivot-no-malo-tko-je-spreman-na-odricanje-evo-u-cemu-lezi-tajna-dugovjecnosti-1344117 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/hrvatska-i-svijet/ovu-namirnicu-morate-imati-u-hladnjaku-to-je-eliksir-zdravlja-titi-od-raka-i-drugih-bolesti-1341722 Ovu super namirnicu koju nutricionisti nazivaju „bijelom kraljicom zdravlja“ trebamo uvrstiti u svakodnevnu prehranu jer je izuzetno korisna i zdrava. Cvjetača je bogata vitaminima, mineralima, vrijednim antioksidansima i drugim važnim fitokemikalijama. Cvjetača je povrće najsličnije brokuli i kupus... Fri, 24 Nov 2023 09:16:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/hrvatska-i-svijet/ovu-namirnicu-morate-imati-u-hladnjaku-to-je-eliksir-zdravlja-titi-od-raka-i-drugih-bolesti-1341722 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ovu-namirnicu-morate-imati-u-hladnjaku-to-je-eliksir-zdravlja-stiti-od-raka-i-drugih-bolesti-1341676 Ovu super namirnicu koju nutricionisti nazivaju „bijelom kraljicom zdravlja“ trebamo uvrstiti u svakodnevnu prehranu jer je izuzetno korisna i zdrava. Cvjetača je bogata vitaminima, mineralima, vrijednim antioksidansima i drugim važnim fitokemikalijama. Cvjetača je povrće najsličnije brokuli i kupus... Fri, 24 Nov 2023 09:16:08 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ovu-namirnicu-morate-imati-u-hladnjaku-to-je-eliksir-zdravlja-stiti-od-raka-i-drugih-bolesti-1341676 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/novo-istrazivanje-potvrdilo-da-je-ovaj-zivotni-stil-kljucan-za-dulji-zivot-hrvati-mogu-biti-sretni-1323467 Iako to vjerojatno više nikoga ne iznenađuje, znanstvenici su pronašli još dokaza koji ukazuju na to da bi mediteranski način života mogao biti ključan za zdraviji i dulji život. Ljudi koji prakticiraju takav životni stil – druženje, odmaranje, tjelesnu aktivnost i prehranu bogatu voćem, povrćem i c... Sun, 17 Sep 2023 19:47:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/novo-istrazivanje-potvrdilo-da-je-ovaj-zivotni-stil-kljucan-za-dulji-zivot-hrvati-mogu-biti-sretni-1323467 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/novo-istrazivanje-potvrdilo-da-je-ovaj-zivotni-stil-kljucan-za-dulji-zivot-hrvati-mogu-biti-sretni-1323443 Iako to vjerojatno više nikoga ne iznenađuje, znanstvenici su pronašli još dokaza koji ukazuju na to da bi mediteranski način života mogao biti ključan za zdraviji i dulji život. Ljudi koji prakticiraju takav životni stil – druženje, odmaranje, tjelesnu aktivnost i prehranu bogatu voćem, povrćem i c... Sun, 17 Sep 2023 17:46:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/novo-istrazivanje-potvrdilo-da-je-ovaj-zivotni-stil-kljucan-za-dulji-zivot-hrvati-mogu-biti-sretni-1323443 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/vitalna-baka-70-godina-jede-isti-obrok-bez-grama-mesa-a-ima-toliko-volje-za-radom-video-vrijedi-vidjeti-1316970 Zdrava prehrana i zdravi način života desetljećima su globalna opsesija. Netko živi zdravo i kvalitetno a da o tome uopće ne razmišlja. U bjelašničkom naselju Brda živi bračni par Omer (71) i Hava (74). Toliko su vedrog duha, volje i želje za radom i uvijek nađu razlog za osmijeh. Kao starosjedioci... Tue, 22 Aug 2023 22:37:13 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/vitalna-baka-70-godina-jede-isti-obrok-bez-grama-mesa-a-ima-toliko-volje-za-radom-video-vrijedi-vidjeti-1316970 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kad-su-narancasti-i-crveni-meteo-alarmi-upaljeni-vece-su-sanse-za-mozdanim-udarom-grom-vas-moze-spasiti-evo-i-kako-1316519 Visoke temperature kojima svjedočimo posljednjih dana mogu biti vrlo opasne za zdravlje. Budući da je za ovaj tjedan za čitavo priobalje i otoke upaljen narančasti i crveni meteo alarm, dobro se podsjetiti na preventivne mjere koje mogu spriječiti fatalne posljedice, među kojima je svakako moždani u... javorka-lueti@sd.hr (Javorka Luetić) Mon, 21 Aug 2023 12:29:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kad-su-narancasti-i-crveni-meteo-alarmi-upaljeni-vece-su-sanse-za-mozdanim-udarom-grom-vas-moze-spasiti-evo-i-kako-1316519 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/mediteranska-prehrana-je-skinuta-s-trona-postoji-njena-bolja-verzija-koja-postize-jos-bolje-rezultate-u-gubljenju-kilograma-evo-zbog-cega-je-strucnjaci-preporucuju-1245447 Mediteranska prehrana - bogata masnoćama i proteinima, a siromašna ugljikohidratima - postala je iznimno popularna u posljednjem desetljeću, popraćena brojnim studijama koje promiču njezinu korist za zdraviji život, prenosi Žena pisanja "Daily Maila. A znate li da postoji i zelena mediteranska prehr... Fri, 02 Dec 2022 07:30:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/mediteranska-prehrana-je-skinuta-s-trona-postoji-njena-bolja-verzija-koja-postize-jos-bolje-rezultate-u-gubljenju-kilograma-evo-zbog-cega-je-strucnjaci-preporucuju-1245447 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/scena/showbiz/popularni-fitness-trener-i-bivsi-glumac-i-maneken-otkrio-tajnu-zdravog-zivota-1228515 Zdrav način života njegova je ljubav i strast koju je pretvorio je i u posao. Fitness trener, bivši glumac i maneken Mario Valentić u intervjuu za RTL otkrio je tajnu uspjeha i zdravog života, a i kako je to biti tata dvojice dječaka. "Konzistentnost, kontinuiranost, ali ja bih rekao povrh svega da... Fri, 30 Sep 2022 10:27:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/scena/showbiz/popularni-fitness-trener-i-bivsi-glumac-i-maneken-otkrio-tajnu-zdravog-zivota-1228515 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/zasto-su-mahunarke-cisto-zlato-s-ovim-namirnicama-zivotni-vijek-mozete-produljiti-za-13-godina-provjerite-smocnice-i-redovito-ih-jedite-a-jos-nisu-ni-skupe-evo-i-devet-savjeta-1174701 Istraživanja su više puta potvrdila da zdrava prehrana može produžiti život. Konzumacija cjelovitih žitarica, mahunarki i orašastih plodova umjesto crvenog i prerađenog mesa je najbolji način za produljenje životnog vijeka. Nedavno je to potvrdila i norveška studija. Naime, znanstvenici su proučaval... Fri, 11 Mar 2022 13:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/zasto-su-mahunarke-cisto-zlato-s-ovim-namirnicama-zivotni-vijek-mozete-produljiti-za-13-godina-provjerite-smocnice-i-redovito-ih-jedite-a-jos-nisu-ni-skupe-evo-i-devet-savjeta-1174701 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/zupanija/neretva/mario-mlinaric-snimao-u-metkovicu-o-rukometu-ladarima-mandarinama-1134639 Poznati hrvatski magistar kineziologije i kondicijski trener Mario Mlinarić boravio je u Metkoviću. Naime, s ekipom emisije ‘In Magazin’ koja se emitira na Novoj TV upravo je u Metkoviću snimao svoju stalnu rubriku ‘Zdrav život postaje navika”. Riječ je o stalnom prilogu u ‘In magazinu’ kojega možem... Wed, 13 Oct 2021 12:22:40 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/zupanija/neretva/mario-mlinaric-snimao-u-metkovicu-o-rukometu-ladarima-mandarinama-1134639 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/ronaldov-kuhar-otkrio-kljucan-sastojak-njegovih-obroka-ali-za-formu-zgodnog-nogometasa-zasluzna-je-i-jedna-neobicna-navika-dobro-za-nju-stisne-zube-1134248 Portugalski nogometaš Christiano Ronaldo ima 36 godina, ali i dalje obara svjetske rekorde - nedavno je ušao i u Guinnessovu knjigu. Dovoljno je baciti pogled na zgodnog Portugalca, odmah je jasno koliko brine o svome tijelu, a detalje o njegovoj prehrani medjima je otkrio talijanski kuhar Giorgio B... Mon, 11 Oct 2021 20:39:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/ronaldov-kuhar-otkrio-kljucan-sastojak-njegovih-obroka-ali-za-formu-zgodnog-nogometasa-zasluzna-je-i-jedna-neobicna-navika-dobro-za-nju-stisne-zube-1134248 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ne-morate-im-sasvim-zabraniti-slatkise-evo-kako-zdravu-hranu-uciniti-zabavnom-i-pomoci-malisanima-da-je-zavole-donosimo-nekoliko-savjeta-1132716 Nije nimalo neuobičajeno da djeca u određenoj dobi razviju snažnu želju za slatkišima i nezdravom hranom. Nezdrava hrana je privlačna iz više razloga, lako ju pripremiti ili kupiti, jeftina je i naravno, božanstvenog okusa, piše Centar zdravlja. Djeca obično nisu svjesna mogućih zdravstvenih posljed... Tue, 05 Oct 2021 21:48:21 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ne-morate-im-sasvim-zabraniti-slatkise-evo-kako-zdravu-hranu-uciniti-zabavnom-i-pomoci-malisanima-da-je-zavole-donosimo-nekoliko-savjeta-1132716 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/mario-mlinaric-objasnio-sto-radimo-krivo-u-procesu-mrsavljenja-najcesca-je-greska-odustajanje-nakon-prvih-koraka-1092013 Bjelovarčanin, magistar kineziologije i profesora tjelesne i zdravstvene kulture Mario Mlinarić dobio je prvi autorski televizijski projekt na Novoj TV. U sklopu IN magazina svakog ponedjeljka će se emitirati njegov 'Zdrav život postaje navika'. Mario je donedavno bio prisutan na televiziji... Sat, 17 Apr 2021 15:37:20 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/mario-mlinaric-objasnio-sto-radimo-krivo-u-procesu-mrsavljenja-najcesca-je-greska-odustajanje-nakon-prvih-koraka-1092013 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/redovita-vjezba-sprjecava-4-milijuna-smrti-godisnje-ljudi-nikad-nisu-bili-toliko-bolesni-i-pretili-kao-danas-znanstvenici-oznacili-znak-za-alarm-1029782 Čak četiri milijuna smrti godišnje može se spriječiti redovitim vježbanjem. Ono kao jedan od aspekata zdravog načina života sprječava oko četiri milijuna smrtnih slučajeva godišnje, pokazala je studija objavljena u znanstvenom časopisu The Lancet Global Health, a provedena je na sveučilištima u Camb... Wed, 01 Jul 2020 14:59:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/redovita-vjezba-sprjecava-4-milijuna-smrti-godisnje-ljudi-nikad-nisu-bili-toliko-bolesni-i-pretili-kao-danas-znanstvenici-oznacili-znak-za-alarm-1029782 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/veliki-specijal-39-slobodne-39-donosimo-cak-101-konkretan-savjet-kako-dozivjeti-100-godina-neka-vas-lijeci-zenski-doktor-ne-stojte-ni-dana-u-losem-braku-jedite-brancina-prijavite-sefa-534279 Dugo, zadovoljno i zdravo živjeti. Težnja je to većine ljudi, premda teško ostvariva, ali ipak dostižna. Što učiniti kako biste poboljšali zdravlje i dugo živjeli? Većina stvari koje ćemo vam savjetovati je besplatna, pa se ne možete poslužiti izgovorom da je zdrav život preskup. Za vas smo prelista... sa-a-jadrijevi-tomas@sd.hr (Saša Jadrijević Tomas) Sun, 04 Mar 2018 21:51:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/veliki-specijal-39-slobodne-39-donosimo-cak-101-konkretan-savjet-kako-dozivjeti-100-godina-neka-vas-lijeci-zenski-doktor-ne-stojte-ni-dana-u-losem-braku-jedite-brancina-prijavite-sefa-534279 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/splicani-ce-skakati-poput-klokana-svjetski-fitness-trend-stigao-i-do-nas-a-za-ovom-zabavnom-ludorijom-ekipa-je-vec-poludjela-505010 Možete li se na nekoliko minuta ili sati ponovno smijati, skakati i osjećati kao dijete? Poznajete li način kako to postići i kako pronaći taj osjećaj u sebi? Naime, ova skupina djevojaka je to uspjela. Zabavna "igračka" koja već dugi niz godina uveseljava ljude diljem svijeta stigla je i... gabrijela-radanovi@sd.hr (Gabrijela Radanović) Sun, 03 Sep 2017 19:52:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/splicani-ce-skakati-poput-klokana-svjetski-fitness-trend-stigao-i-do-nas-a-za-ovom-zabavnom-ludorijom-ekipa-je-vec-poludjela-505010 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/zupanija/tko-kaze-da-oni-vole-samo-mobitele-i-kompjutore-vodicki-klinci-odmah-napali-penjacku-stijenu-foto-471957 Da je jugo bilo samo "dva zuba" slabije, vodička Plava plaža bila bi u subotu još življa nego što je bila. Grupa mladih Vodičana predvođenih Ivanom Cukrovom i Tomislavom Morom, prvim i drugim čovjekom novoosnovane Sportsko-rekreacijske udruge "Balans", odlučila je baš taj dan predstaviti svoje adute... marina-jurkovi@sd.hr (Marina Jurković) Sun, 05 Mar 2017 20:01:28 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/zupanija/tko-kaze-da-oni-vole-samo-mobitele-i-kompjutore-vodicki-klinci-odmah-napali-penjacku-stijenu-foto-471957 https://slobodnadalmacija.hr/sport/ostalo/jednom-od-najboljih-sportasa-svijeta-80-posto-prehrane-cini-povrce-a-na-spavanje-ide-u-21-467866 Tom Brady, najbolji quaterback u povijesti i friški osvajač Superbowla, uz pomoć svog osobnog trenera Alexa Guerrera već godinama svom tijelu poklanja posebnu pozornost, što uključuje brigu o svakoj unesenoj kaloriji i odlazak na spavanje u 21 sat, pišu Sportske novosti. - Ovaj sport... Thu, 09 Feb 2017 15:30:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sport/ostalo/jednom-od-najboljih-sportasa-svijeta-80-posto-prehrane-cini-povrce-a-na-spavanje-ide-u-21-467866