https://slobodnadalmacija.hr/tag/proteini RSS feeds for Slobodna Dalmacija 60 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ljudi-masovno-piju-sirutku-vjerujuci-da-je-zdrava-lijecnica-tvrdi-ne-mozemo-svaku-sirutku-nazvati-ljekovitom-1367771 Mnogi je piju, vjeruju da je zdrava, a kažu da je najbolja za jetru. No, nije svaka sirutka zdrava, kaže dr. Bojana Mandić koja je sve detalje otkrila u "Jutru" na Prvoj. – Sirutka je zapravo nusprodukt prerade mlijeka. Vjeruje se da neke tvornice koje proizvode velike količine sira mogu proizvesti... Wed, 28 Feb 2024 09:47:51 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ljudi-masovno-piju-sirutku-vjerujuci-da-je-zdrava-lijecnica-tvrdi-ne-mozemo-svaku-sirutku-nazvati-ljekovitom-1367771 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/kardiolog-upozorava-bodibildere-i-rekreativce-na-oprez-pretjerate-li-mogli-biste-ostetiti-svoje-arterije-1365617 Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili ‘istonirati‘ mišiće i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak mišića i tkiva. No ni s čim ne treba pretjerivati. Dobivanje više od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično... Tue, 20 Feb 2024 16:55:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/kardiolog-upozorava-bodibildere-i-rekreativce-na-oprez-pretjerate-li-mogli-biste-ostetiti-svoje-arterije-1365617 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kardiolog-upozorava-bodibildere-i-rekreativce-na-oprez-pretjerate-li-mogli-biste-ostetiti-svoje-arterije-1365605 Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili ‘istonirati‘ mišiće i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak mišića i tkiva. No ni s čim ne treba pretjerivati. Dobivanje više od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično... Tue, 20 Feb 2024 16:55:06 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/kardiolog-upozorava-bodibildere-i-rekreativce-na-oprez-pretjerate-li-mogli-biste-ostetiti-svoje-arterije-1365605 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/testom-krvi-mogu-se-otkriti-pacijenti-kod-kojih-postoji-rizik-od-demencije-i-10-godina-prije-dijagnoze-bolesti-1365370 Analiza uzoraka zamrznute krvi otkrila je mnoštvo proteina koji mogu predvidjeti nekoliko oblika demencije više od 10 godina prije nego što se bolest dijagnosticira, rekli su britanski i kineski znanstvenici. Studija, objavljena u časopisu Nature Aging, dio je istraživanja više timova za identifikac... Mon, 19 Feb 2024 19:58:07 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/testom-krvi-mogu-se-otkriti-pacijenti-kod-kojih-postoji-rizik-od-demencije-i-10-godina-prije-dijagnoze-bolesti-1365370 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/zanimljivosti/bez-proteina-se-ne-moze-ali-nije-svejedno-kakve-jedemo-u-zreloj-zivotnoj-dobi-evo-sto-jesti-za-bolje-zdravlje-1365058 Za zdravlje nije, izgleda, svejedno iz kojih namirnica dobivamo potrebne proteine - nova analiza ranije provedene dugotrajne i opsežne američke studije zdravlja medicinskih sestara (Nurses‘ Health Study, NHS) pokazala je da je u srednjoj dobi unos proteina, posebno onih iz biljnih izvora, povezan s... Sun, 18 Feb 2024 13:34:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/zanimljivosti/bez-proteina-se-ne-moze-ali-nije-svejedno-kakve-jedemo-u-zreloj-zivotnoj-dobi-evo-sto-jesti-za-bolje-zdravlje-1365058 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/bez-proteina-se-ne-moze-ali-nije-svejedno-kakve-jedemo-u-zreloj-zivotnoj-dobi-evo-sto-jesti-za-bolje-zdravlje-1365029 Za zdravlje nije, izgleda, svejedno iz kojih namirnica dobivamo potrebne proteine - nova analiza ranije provedene dugotrajne i opsežne američke studije zdravlja medicinskih sestara (Nurses‘ Health Study, NHS) pokazala je da je u srednjoj dobi unos proteina, posebno onih iz biljnih izvora, povezan s... Sun, 18 Feb 2024 14:08:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/zadar/forum/bez-proteina-se-ne-moze-ali-nije-svejedno-kakve-jedemo-u-zreloj-zivotnoj-dobi-evo-sto-jesti-za-bolje-zdravlje-1365029 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/bez-proteina-se-ne-moze-ali-nije-svejedno-kakve-jedemo-u-zreloj-zivotnoj-dobi-evo-sto-jesti-za-bolje-zdravlje-1365020 Za zdravlje nije, izgleda, svejedno iz kojih namirnica dobivamo potrebne proteine - nova analiza ranije provedene dugotrajne i opsežne američke studije zdravlja medicinskih sestara (Nurses‘ Health Study, NHS) pokazala je da je u srednjoj dobi unos proteina, posebno onih iz biljnih izvora, povezan s... Sun, 18 Feb 2024 13:34:12 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/bez-proteina-se-ne-moze-ali-nije-svejedno-kakve-jedemo-u-zreloj-zivotnoj-dobi-evo-sto-jesti-za-bolje-zdravlje-1365020 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/zanimljivosti/jeftina-mahunarka-koja-moe-smanjiti-rizik-od-sranih-bolesti-raka-i-demencije-dovoljno-je-samo-pola-alice-1342048 Trešnjevac, putrek ili zelenček možda za naše podneblje najpoznatije vrste graha kojeg koristimo za kuhanje tradicionalnog variva pa sve do makedonske gravče na tavče verzije, ima još mnogo vrsta među kojima izdvajamo onaj crni koji je u 16. stoljeću stigao iz Amerike u Europu s krumpirom i kukuruzo... Sat, 25 Nov 2023 14:20:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/susur/zanimljivosti/jeftina-mahunarka-koja-moe-smanjiti-rizik-od-sranih-bolesti-raka-i-demencije-dovoljno-je-samo-pola-alice-1342048 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jeftina-mahunarka-koja-moze-smanjiti-rizik-od-srcanih-bolesti-raka-i-demencije-dovoljno-je-samo-pola-salice-1341995 Trešnjevac, putrek ili zelenček možda za naše podneblje najpoznatije vrste graha kojeg koristimo za kuhanje tradicionalnog variva pa sve do makedonske gravče na tavče verzije, ima još mnogo vrsta među kojima izdvajamo onaj crni koji je u 16. stoljeću stigao iz Amerike u Europu s krumpirom i kukuruzo... Sat, 25 Nov 2023 10:52:59 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jeftina-mahunarka-koja-moze-smanjiti-rizik-od-srcanih-bolesti-raka-i-demencije-dovoljno-je-samo-pola-salice-1341995 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/fitness-trenerica-tvrdi-da-joj-je-ovaj-jeftini-proteinski-rucak-pomogao-da-izgubi-40-kila-ima-samo-472-kalorije-1340188 Fitness trenerica koja je u godinu i pol smršavjela gotovo 40 kilograma otkrila je recept za jeftin i proteinima bogat obrok koji joj pomaže u održavanju dobre linije. Što je najbolje, priprema ne traje dugo i jednostavna je, piše Živim.hr. U svom postu koji je objavila na društvenim mrežama, a koji... Sun, 19 Nov 2023 09:30:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/fitness-trenerica-tvrdi-da-joj-je-ovaj-jeftini-proteinski-rucak-pomogao-da-izgubi-40-kila-ima-samo-472-kalorije-1340188 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/nedostatak-proteina-u-prehrani-dovodi-do-ozbiljnih-zdravstvenih-problema-ovih-sest-simptoma-ukazuje-da-vam-fale-1331247 Proteini su vrlo važni za normalno funkcioniranje našeg organizma. Oni su građevni blokovi naših mišića, kože, enzima i hormona te igraju važnu ulogu u svim živim stanicama u tijelu. Njihov nedostatak dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, dok nizak unos proteina također može biti zabrinjavajući... Tue, 17 Oct 2023 16:11:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/nedostatak-proteina-u-prehrani-dovodi-do-ozbiljnih-zdravstvenih-problema-ovih-sest-simptoma-ukazuje-da-vam-fale-1331247 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nedostatak-proteina-u-prehrani-dovodi-do-ozbiljnih-zdravstvenih-problema-ovih-sest-simptoma-ukazuje-da-vam-fale-1331216 Proteini su vrlo važni za normalno funkcioniranje našeg organizma. Oni su građevni blokovi naših mišića, kože, enzima i hormona te igraju važnu ulogu u svim živim stanicama u tijelu. Njihov nedostatak dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema, dok nizak unos proteina također može biti zabrinjavajući... Tue, 17 Oct 2023 16:11:37 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nedostatak-proteina-u-prehrani-dovodi-do-ozbiljnih-zdravstvenih-problema-ovih-sest-simptoma-ukazuje-da-vam-fale-1331216 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svinjski-lungic-medu-pet-najzdravijih-vrsta-mesa-tako-tvrde-nutricionisti-pogledajte-cijelu-listu-iznenadit-cete-se-1326424 Dio ljudi zbog zdravstvenih ili svjetonazorskih razloga ne jede meso, a dio ljudi ga rado konzumira, u mjeri u kojoj si ga može priuštiti. Meso je vrijedan izvor proteina, posebno važnih onima koji žele izgraditi mišiće ili ih sačuvati dok gube težinu. Međutim poznato je da s mesom ne valja pretjeri... Fri, 29 Sep 2023 10:05:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svinjski-lungic-medu-pet-najzdravijih-vrsta-mesa-tako-tvrde-nutricionisti-pogledajte-cijelu-listu-iznenadit-cete-se-1326424 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/hrvatska-i-svijet/lijecnica-tvrdi-da-ovu-hranu-nikada-nece-jesti-iako-za-nju-svi-misle-da-je-zdrava-ma-kakvi-to-je-puno-aditiva-1325119 Stručnjakinja za zdravlje probavnog trakta iz medicinskog centra Tufts, doktorica Harmony Allison, ističe kako izbjegava proteinske pločice, popularan izbor među ljubiteljima odlaska u teretanu. Razlog? One često sadrže obilje obrađenih sastojaka i aditiva čija stvarna korist ostaje upitna, piše N1.... Sun, 24 Sep 2023 07:30:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/sibenik/vijesti/hrvatska-i-svijet/lijecnica-tvrdi-da-ovu-hranu-nikada-nece-jesti-iako-za-nju-svi-misle-da-je-zdrava-ma-kakvi-to-je-puno-aditiva-1325119 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/lijecnica-tvrdi-da-ovu-hranu-nikada-nece-jesti-iako-za-nju-svi-misle-da-je-zdrava-ma-kakvi-to-je-puno-aditiva-1325086 Stručnjakinja za zdravlje probavnog trakta iz medicinskog centra Tufts, doktorica Harmony Allison, ističe kako izbjegava proteinske pločice, popularan izbor među ljubiteljima odlaska u teretanu. Razlog? One često sadrže obilje obrađenih sastojaka i aditiva čija stvarna korist ostaje upitna, piše N1.... Sun, 24 Sep 2023 07:30:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/lijecnica-tvrdi-da-ovu-hranu-nikada-nece-jesti-iako-za-nju-svi-misle-da-je-zdrava-ma-kakvi-to-je-puno-aditiva-1325086 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/spiza/slano/ovo-je-izvrstan-recept-za-dorucak-ukusan-je-i-zasitan-pun-proteina-nije-skup-i-lako-se-sprema-1318919 Svatko od nas se ponekad zatekne u situaciji da ne zna što bi doručkovao a da bude brzo, ukusno i zdravo. Dobrim rješenjem čini se miš-maš. Riječ je o tradicionalnom bugarskom specijalitetu koji stanovnici te države Europske unije, poznate po kvalitetnom jogurtu i siru, rado jedu u bilo koje doba go... Wed, 30 Aug 2023 15:01:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/spiza/slano/ovo-je-izvrstan-recept-za-dorucak-ukusan-je-i-zasitan-pun-proteina-nije-skup-i-lako-se-sprema-1318919 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/mozemo-li-pojesti-previse-proteina-da-i-ozbiljne-su-posljedice-toga-stanja-1318727 Vaše tijelo treba proteine kako bi funkcioniralo. No, kao i sa skoro svim drugim stvarima u životu, ni s proteinima ne treba pretjerivati. Nutricionistica Kate Patton za Cleveland Clinic objasnila je koliko je proteina našem tijelu potrebno, ističući ipak da je je taj broj za svaku osobu inividualan... Tue, 29 Aug 2023 20:54:42 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/mozemo-li-pojesti-previse-proteina-da-i-ozbiljne-su-posljedice-toga-stanja-1318727 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jedna-namirnica-utjece-na-zdravlje-ali-i-na-ravan-trbuh-da-stvar-bude-bolja-jeftina-je-i-lako-dostupna-1304454 Ljudi obično smatraju da tjelesna mast nije dobra, iz estetskih i zdravstvenih razloga. Stručnjaci znaju da tome nije tako. Tjelesna mast važna je za apsorpciju hranjivih tvari i proizvodnju hormona. Ipak, postoji tjelesna mast koja je loša za zdravlje. "Visceralna mast je vrsta tjelesne masti koja... Fri, 07 Jul 2023 09:27:51 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/jedna-namirnica-utjece-na-zdravlje-ali-i-na-ravan-trbuh-da-stvar-bude-bolja-jeftina-je-i-lako-dostupna-1304454 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/proteini-imaju-veliku-vaznost-za-tijelo-ovo-je-pet-znakova-po-kojima-se-moze-uociti-njihov-manjak-1298745 Proteini su važni za funkcioniranje ljudskog organizma. Pomažu kod gradnje mišićne mase te štite i obnavljaju mišićna vlakna. Uloga proteina važna je za mišiće, ali i za kosti, hrskavicu i tkivo. Proteini su bitni i za jačanje imunološkog sistema, regulaciju hidratacije organizma te produkciju enzim... Thu, 15 Jun 2023 20:38:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/proteini-imaju-veliku-vaznost-za-tijelo-ovo-je-pet-znakova-po-kojima-se-moze-uociti-njihov-manjak-1298745 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/proteini-imaju-veliku-vaznost-za-tijelo-ovo-je-pet-znakova-po-kojima-se-moze-uociti-njihov-manjak-1298739 Proteini su važni za funkcioniranje ljudskog organizma. Pomažu kod gradnje mišićne mase te štite i obnavljaju mišićna vlakna. Uloga proteina važna je za mišiće, ali i za kosti, hrskavicu i tkivo. Proteini su bitni i za jačanje imunološkog sistema, regulaciju hidratacije organizma te produkciju enzim... Thu, 15 Jun 2023 20:38:03 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/proteini-imaju-veliku-vaznost-za-tijelo-ovo-je-pet-znakova-po-kojima-se-moze-uociti-njihov-manjak-1298739 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ovaj-umjetni-zasladivac-razgraduje-dnk-i-izaziva-propusna-crijeva-kroz-koja-fekalije-ulaze-u-krvotok-ima-ga-svugdje-1295730 Često pijete gazirana pića i sokove, ledene čajeve, mineralnu vodu s voćnim okusom, vruću čokoladu? Koristite proteinski prah, energetske pločice, uživate u ‘kupovnim‘ slatkišima, žvačete žvake? Svi ti proizvodi vrlo vjerojatno sadrže sukralozu, dodatak hrani (E955) koji se koristi kao beskalorični... Sun, 04 Jun 2023 16:31:07 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ovaj-umjetni-zasladivac-razgraduje-dnk-i-izaziva-propusna-crijeva-kroz-koja-fekalije-ulaze-u-krvotok-ima-ga-svugdje-1295730 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/koliko-je-zapravo-zdrav-bjelanjak-i-sto-sve-sadrzi-1287965 Bjelanjak od jajeta sve je popularniji među ljubiteljima zdrave prehrane. Ne samo što ne sadrži kolesterol, već ima i niz drugih pozitivnih svojstava. Osim proteina, bjelanjci su odličan izvor riboflavina i selena, a u samo jednom jajetu srednje veličine bjelanjak sadrži čak 54 mg kalija i 55 mg nat... Mon, 08 May 2023 15:29:38 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/koliko-je-zapravo-zdrav-bjelanjak-i-sto-sve-sadrzi-1287965 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/koliko-i-koju-vrstu-proteina-treba-uzimati-ako-ste-na-dijeti-ili-zelite-nabiti-masu-evo-kojih-pravila-se-drzati-1273515 Protein je jako važan za dobro zdravlje. Samo podrijetlo riječi - od grčke riječi "protos", što znači "prvi" - odražava status proteina na vrhu police prioriteta u ljudskoj prehrani. Potreban je za mišiće, kosu, krv, vezivno tkivo, antitijela, enzime i još mnogo toga. Uobičajeno je da sportaši i bod... Fri, 17 Mar 2023 12:07:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/koliko-i-koju-vrstu-proteina-treba-uzimati-ako-ste-na-dijeti-ili-zelite-nabiti-masu-evo-kojih-pravila-se-drzati-1273515 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/svi-govore-o-proteinima-ali-malo-tko-zna-sto-je-to-gdje-se-nalaze-i-koliko-ih-dnevno-treba-procitajte-sto-strucnjaci-kazu-1242618 Dijete bogate proteinima baziraju se na izbacivanju ugljikohidrata i favoriziranju nemasnog mesa, jaja, grahorica. Kruh i krumpir su potpuno zabranjeni. Koliko su ovakvi načini prehrane dobri za naš organizam? Za doručak omlet od bjelanjaka, ručak pečena pileća prsa uz zelenu salatu, a večera grilan... Tue, 22 Nov 2022 10:54:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/svi-govore-o-proteinima-ali-malo-tko-zna-sto-je-to-gdje-se-nalaze-i-koliko-ih-dnevno-treba-procitajte-sto-strucnjaci-kazu-1242618 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svi-govore-o-proteinima-ali-malo-tko-zna-sto-je-to-gdje-se-nalaze-i-koliko-ih-dnevno-treba-procitajte-sto-strucnjaci-kazu-1242612 Dijete bogate proteinima baziraju se na izbacivanju ugljikohidrata i favoriziranju nemasnog mesa, jaja, grahorica. Kruh i krumpir su potpuno zabranjeni. Koliko su ovakvi načini prehrane dobri za naš organizam? Za doručak omlet od bjelanjaka, ručak pečena pileća prsa uz zelenu salatu, a večera grilan... Tue, 22 Nov 2022 10:54:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svi-govore-o-proteinima-ali-malo-tko-zna-sto-je-to-gdje-se-nalaze-i-koliko-ih-dnevno-treba-procitajte-sto-strucnjaci-kazu-1242612 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/ovo-moramo-sto-prije-isprobati-cetiri-male-a-tako-jednostavne-promjene-koje-ce-znacajno-ubrzati-mrsavljenje-1226324 Ako pokušavate izgubiti kilograme važno je smanjiti unos kalorija i pojačati tjelesnu aktivnost, ali postoji i nekoliko drugih promjena koje mogu ubrzati gubitak težine Postoje mnoge dijete i programi za brzo mršavljenje, ali stručnjaci preporučuju postavljanje realnih ciljeva kako biste postigli du... Thu, 22 Sep 2022 07:45:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/zabava/ovo-moramo-sto-prije-isprobati-cetiri-male-a-tako-jednostavne-promjene-koje-ce-znacajno-ubrzati-mrsavljenje-1226324 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ovo-moramo-sto-prije-isprobati-cetiri-male-a-tako-jednostavne-promjene-koje-ce-znacajno-ubrzati-mrsavljenje-1226298 Ako pokušavate izgubiti kilograme važno je smanjiti unos kalorija i pojačati tjelesnu aktivnost, ali postoji i nekoliko drugih promjena koje mogu ubrzati gubitak težine Postoje mnoge dijete i programi za brzo mršavljenje, ali stručnjaci preporučuju postavljanje realnih ciljeva kako biste postigli du... Thu, 22 Sep 2022 07:45:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zivot/ovo-moramo-sto-prije-isprobati-cetiri-male-a-tako-jednostavne-promjene-koje-ce-znacajno-ubrzati-mrsavljenje-1226298 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ova-namirnica-nas-vraca-u-djetinjstvo-a-ima-brojne-benefite-za-zdravlje-i-ubrzava-mrsavljenje-1217454 Svježi sir, za neke ukusne namirnica koja vraća u djetinjstvo, a za druge hrana koju pod svaku cijenu žele izbjeći. To je vrsta sira koja vam se sviđa ili ne. Koji god vaš stav bio prema svježem siru, on je izuzetno zdrav proizvod s malo masti i puno proteina uz brojne zdravstvene prednosti koje ne... Fri, 19 Aug 2022 11:46:27 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/ova-namirnica-nas-vraca-u-djetinjstvo-a-ima-brojne-benefite-za-zdravlje-i-ubrzava-mrsavljenje-1217454 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/vijesti/hrvatska-i-svijet/imate-li-ju-na-svojim-policama-inspektorat-iz-prodaje-povlaci-smjesu-za-mnogima-omiljeni-desert-pronasli-bakteriju-iz-roda-salmonele-1213479 Državni inspektorat Republike Hrvatske obavještava potrošače o opozivu proizvoda “Proteinska smjesa za palačinke 500g ČOKOLADA – All Nutrition” i “Proteinska smjesa za palačinke 500g VANILIJA – All Nutrition” podrijetlom iz Bugarske, LOT broja L1800 – 10.2022.288.2022 (vanilija) i 10.2022.474.2022 (... Wed, 03 Aug 2022 20:03:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/vijesti/hrvatska-i-svijet/imate-li-ju-na-svojim-policama-inspektorat-iz-prodaje-povlaci-smjesu-za-mnogima-omiljeni-desert-pronasli-bakteriju-iz-roda-salmonele-1213479 https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/hrvatska/imate-li-ju-na-svojim-policama-inspektorat-iz-prodaje-povlaci-smjesu-za-mnogima-omiljeni-desert-pronasli-bakteriju-iz-roda-salmonele-1213476 Državni inspektorat Republike Hrvatske obavještava potrošače o opozivu proizvoda “Proteinska smjesa za palačinke 500g ČOKOLADA – All Nutrition” i “Proteinska smjesa za palačinke 500g VANILIJA – All Nutrition” podrijetlom iz Bugarske, LOT broja L1800 – 10.2022.288.2022 (vanilija) i 10.2022.474.2022 (... Wed, 03 Aug 2022 20:03:12 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/hrvatska/imate-li-ju-na-svojim-policama-inspektorat-iz-prodaje-povlaci-smjesu-za-mnogima-omiljeni-desert-pronasli-bakteriju-iz-roda-salmonele-1213476 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/ustajete-u-zadnji-tren-trcite-na-posao-i-doruckujete-u-pekari-ne-radite-to-jutros-spremite-jaja-uz-njih-cete-i-smrsavjeti-a-evo-i-zasto-dajemo-ideje-kako-ih-spremiti-1152989 Iako su jaja najčešće na udaru kritika zbog visokog udjela kolesterola, neka istraživanja pokazuju da ona mogu biti dio zdrave prehrane. Čak štoviše, neke su studije pokazale da mogu pomoći i u mršavljenju jer predstavljaju zdrav izbor za doručak bogat proteinima koji će vas dugo držati sitim. Evo š... Tue, 21 Dec 2021 07:00:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/ustajete-u-zadnji-tren-trcite-na-posao-i-doruckujete-u-pekari-ne-radite-to-jutros-spremite-jaja-uz-njih-cete-i-smrsavjeti-a-evo-i-zasto-dajemo-ideje-kako-ih-spremiti-1152989 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/kick-boxing-trener-misa-baculov-otkrio-tajnu-istesane-figure-ustajanje-u-pet-za-kardio-vjezbe-a-onda-shake-i-deset-jaja-s-prsutom-te-kilogram-mesa-dnevno-1145671 Bivši srpski kick boksač Miša Bačulov dao je zanimljivu izjavu na pitanje kako održava izvanserijsku formu i danas. Bačulov je trenutno jedan od najpoznatijih kick boksing trenera u Srbiji, a njegova nestvarna figura odaje dojam kao da se još uvijek natječe. Za to je zaslužna specifična ishrana uz m... Wed, 24 Nov 2021 14:53:50 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/panorama/kick-boxing-trener-misa-baculov-otkrio-tajnu-istesane-figure-ustajanje-u-pet-za-kardio-vjezbe-a-onda-shake-i-deset-jaja-s-prsutom-te-kilogram-mesa-dnevno-1145671 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svkih-nekoliko-godina-postavlja-se-pitanje-jesu-li-jaja-dobra-ili-losa-za-nas-treba-pripaziti-jer-obicno-se-jedu-sa-slaninom-sirom-i-maslacem-1141860 Čini se da se svakih nekoliko godina postavljaju pitanja o jajima. Jesu li ona dobra ili loša za nas? Što je s njihovim proteinima i kolesterolom? Gledajući nutritivnu analizu, jedno jaje sadrži otprilike 75 kalorija, 5 grama masti, 6 grama proteina, 0 ugljikohidrata, 67 miligrama kalija, 70 grama n... Wed, 10 Nov 2021 13:23:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svkih-nekoliko-godina-postavlja-se-pitanje-jesu-li-jaja-dobra-ili-losa-za-nas-treba-pripaziti-jer-obicno-se-jedu-sa-slaninom-sirom-i-maslacem-1141860 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/veliki-mitovi-zbog-kojih-ne-postizete-svoje-fitness-ciljeve-evo-koliko-proteina-smijete-unositi-dnevno-i-smijete-li-konzumirati-masti-1130881 Dijetalna kultura stvorila je okružje u kojem se ljudima daju oprečni savjeti zbog kojeg lako počnu vjerovati u mitove o mršavljenju, no ova nutricionistica ih razbija, piše Živim. U moru informacija koje svakodnevno primamo nalaze se i savjeti o prehrani. Dijetalna kultura stvorila je okružje u koj... Wed, 29 Sep 2021 09:08:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/veliki-mitovi-zbog-kojih-ne-postizete-svoje-fitness-ciljeve-evo-koliko-proteina-smijete-unositi-dnevno-i-smijete-li-konzumirati-masti-1130881 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sto-se-moze-dogoditi-s-vasim-tijelom-ako-dugorocno-svakodnevno-konzumirate-meso-nutricionistica-otkrila-mitove-i-istine-o-ovoj-vrsti-prehrane-1130306 Konzumiranje mesa vrlo je omiljeno u našim krajevima, no je li zapravo zdravo jesti meso svaki dan? Na to pitanje za Živim odgovara nutricionistica Vedrana Dučkić. Konzumiranje mesa vrlo je omiljeno u našim krajevima i često se pretjeruje kako s količinom mesa tako i s učestalosti konzumiranja, a ne... Mon, 27 Sep 2021 09:01:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/sto-se-moze-dogoditi-s-vasim-tijelom-ako-dugorocno-svakodnevno-konzumirate-meso-nutricionistica-otkrila-mitove-i-istine-o-ovoj-vrsti-prehrane-1130306 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/stalno-ste-umorni-imate-ceste-promjene-raspolozenja-i-probleme-s-kozom-i-kosom-ili-vam-cesto-oticu-noge-i-ruke-mozda-je-u-ovome-stvar-1121840 Proteini su jedan od tri makronutrijenta (uz ugljikohidrate i masti) oko kojih nema puno dvojbe: svima su nam potrebni jer igraju iznimno važnu ulogu u funkcioniranju organizma. Od toga da smanjuju apetit, doprinose povećanju jakosti i zdravlju kostiju do ubrzavanja metabolizma i doprinosa mršavljen... Sun, 22 Aug 2021 21:23:57 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/stalno-ste-umorni-imate-ceste-promjene-raspolozenja-i-probleme-s-kozom-i-kosom-ili-vam-cesto-oticu-noge-i-ruke-mozda-je-u-ovome-stvar-1121840 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/pazite-na-kilograme-ali-se-ne-zelite-odreci-sladoleda-evo-tri-recepta-za-ukusan-niskokalorican-sladoled-prepun-proteina-dobre-je-teksture-i-intenzivnog-okusa-1111011 Ljetno je vrijeme, sladoled je trenutačno jedna od najomiljenijih slastica, no imamo problem kao i s ostalim ukusnim stvarima a taj je što i nije baš najzdravija. Evo zdravih recepata za one koji paze na težinu, a ne žele se odreći sladoleda. 1. Sladoled od vanilije i banane Banana je idealna za sla... Wed, 07 Jul 2021 13:52:54 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/pazite-na-kilograme-ali-se-ne-zelite-odreci-sladoleda-evo-tri-recepta-za-ukusan-niskokalorican-sladoled-prepun-proteina-dobre-je-teksture-i-intenzivnog-okusa-1111011 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/ovo-je-jednostavan-idealan-i-zaista-ukusan-dorucak-proteinska-palacinka-bez-ugljikohidrata-sa-sunkom-i-sirom-1106966 Mnogi među nama dan započinju jajima, ali iako su varijante pripreme jaja gotovo neograničene, uvijek se nekako odlučujemo za nekoliko isprobanih varijanti. Naravno, do često dovodi do zasićenja, pa vam danas donosim jednu super ideju za pripremu doručka: slana palačinka keto palačinka sa šunkom i s... Sat, 19 Jun 2021 13:26:59 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/ovo-je-jednostavan-idealan-i-zaista-ukusan-dorucak-proteinska-palacinka-bez-ugljikohidrata-sa-sunkom-i-sirom-1106966 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/vjezbate-naporno-radite-a-stagnirate-jer-vam-nedostaje-proteina-ovo-je-10-zitarica-koje-ce-napumpati-vase-misice-i-pobrinuti-se-za-bolje-zdravlje-1098576 Proteini (bjelančevine) su važan dio zdrave i uravnotežene prehrane te su jedan od 3 glavna makronutrijenta, uz masti i ugljikohidrate. Proteini životinjskog porijekla, kao što su meso, riba i jaja, smatraju se glavnim izvorom proteina u ljudskoj prehrani. Postoje i proteini biljnog porijekla, a nal... Thu, 13 May 2021 19:51:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/vjezbate-naporno-radite-a-stagnirate-jer-vam-nedostaje-proteina-ovo-je-10-zitarica-koje-ce-napumpati-vase-misice-i-pobrinuti-se-za-bolje-zdravlje-1098576 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/savjet-nutricionistice-iz-new-yorka-poznato-je-da-prehrana-bogata-proteinima-pomaze-u-gubljenju-kila-no-birate-li-doista-prave-namirnice-1097558 Ako nastojite smršavjeti, preporučuje se da unosite 1 gram proteina po kilogramu tjelesne težine - piše Živim.hr. Brzo odgovorite: što sadrži više proteina, jedno jaje ili 30 grama mozzarelle? Vjerovali ili ne, navedena količina sira ima oko 16 posto proteina više nego jedno cijelo jaje. Prema studi... Mon, 10 May 2021 10:17:34 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/hrana/savjet-nutricionistice-iz-new-yorka-poznato-je-da-prehrana-bogata-proteinima-pomaze-u-gubljenju-kila-no-birate-li-doista-prave-namirnice-1097558 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/izvor-proteina-koji-bismo-cesce-trebali-jesti-regulira-probavu-smanjuje-rizik-od-pojave-masne-jetre-a-pomaze-i-u-mrsavljenju-1090351 Grahorice su jedna od temeljnih skupina namirnica i odličan izvor proteina, no ponekad u sjeni mesa ili povrća, unatoč njihovom korisnom sastavu. Gastroenterolozi su skloni preporučiti ih kao izvor proteina većini ljudi, jer pružaju dobrobiti za probavni sustav i za cijelo tijelo, a upozoravaju i na... Sat, 10 Apr 2021 20:43:25 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/izvor-proteina-koji-bismo-cesce-trebali-jesti-regulira-probavu-smanjuje-rizik-od-pojave-masne-jetre-a-pomaze-i-u-mrsavljenju-1090351 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/evo-zasto-bisre-trebali-uvesti-losos-u-svoju-prehranu-stiti-srce-i-kosti-jaca-imunitet-a-stitnjaca-ga-obozava-1082849 Povećavanje udjela ribe i plodova mora u prehrani vjerojatno ne ide svima lako, no sasvim sigurno vrijedi truda: Američko udruženje za srce preporučuje da se riba jede najmanje dva puta tjedno i to ne bez razloga. A naročito preporučuju lososa, koji je najbolji prijatelj zdravlja srca. Ako još uvije... Tue, 09 Mar 2021 20:24:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/evo-zasto-bisre-trebali-uvesti-losos-u-svoju-prehranu-stiti-srce-i-kosti-jaca-imunitet-a-stitnjaca-ga-obozava-1082849 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/za-mrsavljenje-i-dobivanje-misicne-mase-kljucni-saveznik-su-proteini-evo-kako-znati-koliko-ih-trebate-konzumirati-1082585 Proteini, makronutrijenti koji pomažu izgradnji mišića i obnovi tkiva, obično se smatraju okosnicom zdrave prehrane i tjelovježbe. No, savjeta o tome kako ih i koliko uzimati ima previše i često su kontradiktorni. Određivanje optimalne količine proteina za postizanje primjerene tjelesne forme ne bi... Mon, 08 Mar 2021 20:04:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/za-mrsavljenje-i-dobivanje-misicne-mase-kljucni-saveznik-su-proteini-evo-kako-znati-koliko-ih-trebate-konzumirati-1082585 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/osjecate-se-lose-probava-vam-je-neredovita-ovo-su-tihi-znakovi-koji-ukazuju-na-jedan-visak-u-prehrani-dogadaju-se-i-onima-koji-zele-smrsavjeti-1001874 Danas je na tržištu dostupna sva sila proizvoda koji sadrže veću količinu proteina od svojih "običnih" varijanti. Mlijeka i pudinzi, štangice, granola, pa čak i proteinski kruh - zbunjeni ste? Nije ni čudo, čini se da se danas proteini dodaju naprosto u sve. I dok tekućine i slastice najčešće sadrže... Thu, 30 Jan 2020 15:52:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/osjecate-se-lose-probava-vam-je-neredovita-ovo-su-tihi-znakovi-koji-ukazuju-na-jedan-visak-u-prehrani-dogadaju-se-i-onima-koji-zele-smrsavjeti-1001874 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/strah-vas-je-da-ce-se-s-dolaskom-hladnijih-dana-kile-same-39-zalijepiti-39-postoji-nacin-da-to-sprijecite-sve-uz-pomoc-ova-4-trika-570062 "Metabolizam" je vjerojatno jedna od riječi za kojima fitness instruktori i uživljenici najradije posežu, a svodi se na isto - ubrzati isti. Jer tko ima brz metabolizam, ne može nikako imati viška kilograma. No je li baš tako? Prvo, ubrzati metabolizam nije isto što i ubrzati probavu - tak... Sun, 14 Oct 2018 21:56:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/strah-vas-je-da-ce-se-s-dolaskom-hladnijih-dana-kile-same-39-zalijepiti-39-postoji-nacin-da-to-sprijecite-sve-uz-pomoc-ova-4-trika-570062 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zelite-da-vas-skolarac-bude-jak-i-zdrav-onda-iz-kuce-bacite-pahuljice-i-hrenovke-a-dajte-mu-jaja-ribe-mesa-masla-i-pancete-564733 Djeca su sjela u školske klupe i sada, nakon igre, treba malo upregnuti i mozak. Domaći i strani stručnjaci navode da djeci trebaju nutrijenti koji će im osigurati rast i razvoj, ali i oni koji će nahraniti mozak. U ovom vodiču prehrane za djecu i školarce možete pročitati najnovije spoznaje i savje... sa-a-jadrijevi-tomas@sd.hr (Saša Jadrijević Tomas) Sun, 09 Sep 2018 14:01:00 +0200 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zelite-da-vas-skolarac-bude-jak-i-zdrav-onda-iz-kuce-bacite-pahuljice-i-hrenovke-a-dajte-mu-jaja-ribe-mesa-masla-i-pancete-564733 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nemojte-povratiti-znate-li-da-godisnje-nesvjesno-pojedete-barem-pola-kilograma-insekata-evo-koji-se-osim-gusjenica-najvise-vole-uvuci-u-vas-rucak-466217 Imamo stvarno odvratnu vijest! Naime, ove godine nesvjesno ćete pojesti barem pola kilograma insekata. Iako dakle bube spadaju među najzdravije zalogaje na svijetu, i neki ljudi ih jedu kao zdrav izvor proteina, mi smo još uvijek malo previše gadljivi da bi jeli insekte zbog... Sat, 25 Feb 2017 22:05:00 +0100 https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nemojte-povratiti-znate-li-da-godisnje-nesvjesno-pojedete-barem-pola-kilograma-insekata-evo-koji-se-osim-gusjenica-najvise-vole-uvuci-u-vas-rucak-466217