Stručnjaci su jasni: Ovih devet namirnica najbolje su za zdravlje bubrega, a ovih šest treba izbjegavati

Ne treba posebno isticati koliko su bubrezi važni za zdravlje i normalno funkcioniranje organizma.

Zanimljiv je podatak da većina ljudi neće osjetiti ništa u ranim fazama bolesti. Ono što može signalizirati da nešto nije u redu jest kronični umor, problemi sa spavanjem, teškoće u koncentraciji, suha koža, učestalo mokrenje, svrab i utrnulost, grčevi u mišićima, mučnina i povraćanje te smanjeni apetit.

Za zdravlje bubrega važna je zdrava prehrana, a kao vrlo preporučljive smatraju se mediteranska prehrana i prehrana za probleme s hipertenzijom. Obje preporučuju nizak unos proteina, a obje su bogate svježim voćem i povrćem te zdravim mastima koje podržavaju rad bubrega, piše Stil.

Masna riba dobra je za bubrege

Bozidar Vukicevic/Cropix

Ovo su najbolje namirnice za zdravlje bubrega:

Jabuke

Borovnice

Kupus

Brusnice

Jaja

Masna riba

Maslinovo ulje

Shiitake gljive

Slatki krumpir - batat

Prerađeno meso nije dobro za bubrege

Duško Marušić/Cropix

Namirnice koje loše utječu na bubrege:

Konzervirana hrana

Kiseli krastavci

Poluproizvodi ili gotovi proizvodi

Prerađeno meso

Slane grickalice

Gazirana pića.

Bubrezi vole kupus

Vojko Basic/Cropix/Cropix