Titulu najstarijeg aktivnog liječnika prema Guinnessovoj knjizi rekorda nosi dr. Howard Tucker, neurolog iz Clevelanda. Kaže da je za dug život važno kretati se, raditi i mladenački razmišljati. Treba mu vjerovati jer čovjek ima više od sto!
1. Nastavite raditi
Tucker je neurolog koji još uvijek radi i kaže da mu to pomaže da se osjeća bolje. Istraživanja podupiru njegovu tvrdnju. Studija iz 2021. pokazala je da umirovljenici koji ne rade ništa imaju veću vjerojatnost da će imati kognitivni pad od onih koji rade u mirovini. Ako ne želite raditi posao, volontirajte, naučite novi hobi, čitajte knjige, savjetuje dr. Tucker, piše espreso.co.rs.
2. Redovito vježbajte
"Prije sam trčao vani, ali sada to radim na traci u svojoj sobi. Trčim oko 5 km nekoliko puta tjedno", kaže T...