Želite biti učinkoviti u donošenju odluka? Usvojite ove rutine koje donose fizičku, mentalnu i emocionalnu dobrobit

Postoji mnogo razloga zašto je dobro imati dnevnu rutinu. Stečene navike mogu pružiti brojne prednosti koje donose fizičku, mentalnu i emocionalnu dobrobit, piše Živim. Rutina stoga može:

smanjiti stres

osigurati bolje upravljanje vremenom

osigurati kvalitetan san

pomoći u stjecanju zdravih navika (redovito vježbanje)

pojačati fokus i koncentraciju

pomoći u postizanju zacrtanih ciljeva

pružiti mentalnu dobrobit

pripomoći u učinkovitom donošenju odluka i dosljednosti

stvoriti ravnotežu između privatnog i poslovnog života

Rutina u službi korisnog

Jednostavno rečeno, rutine mogu pomoći da se kroz svakodnevicu osjećate manje kaotično. Osiguravaju da se kroz dan krećete smislenije, a ujedno, dopuštajući vam fleksibilnost kako bi se prilagodili neočekivanim događajima i promjenjivim o...