Ova dijeta skida kilogram tjedno, a izbacujete samo dvije stvari: Imamo jelovnik za sedam dana

Prvi dan

Doručak: Jaja sa slaninom. Cheddar sir

Ručak: Meso pečeno na tavi (svinjetina ili govedina). Prilog: povrće pečeno na maslacu (carska mješavina)

Večera: Morski plodovi s avokadom

Drugi dan

Doručak: Grčki jogurt s chia sjemenkama i bademima (umjesto badema možete konzumirati i orahe)

Ručak: Wok piletina s paprikom, lukom i paradajzom. Prilog: zelena salata

Večera: Salata od tune

Treći dan

Doručak: Jaja s avokadom na salatu (može i klasična jaja na salatu bez avokada).

Ručak: Riža od cvjetače u umaku od šampinjona i vrhnja.

Večera: Riba i povrće.

Četvrti dan

Doručak: Avokado smoothie (avokado, baby špinat, đumbir, bademovo mlijeko, chia sjemenke, kokosovo ulje)

Ručak: Punjene tikvice

Večera: Piletina sa sezamom i kuhane brokule

Peti dan

Doručak: Omlet s rajčicom i špinatom

Ručak: Odrezak od tune. Prilog: miješana salata (iceberg salata, paradajz, paprika, luk, krastavci).

Večera: Rezanci od tikvica s parmezanom

Šesti dan

Doručak: Naresci – kobasica, salama, pršut, sir, masline, salata (rajčica – krastavci).

Ručak: Goveđa juha. Kuhana govedina s hrenom. Prilog: Pire od cvjetače.

Večera: Ostatci od ručka ili složenac od brokule i cvjetače.

Sedmi dan

Doručak: Grčki jogurt s chia sjemenkama i bademima.

Ručak: Goveđa juha (od jučer). Meso pečenje (svinjetina ili govedina) Prilog: tikvice ili carska mješavina (pecite ih u pećnici uz pečenje).

Večera: Ostatci od ručka ili Mozzarella salata.