Svakodnevne životne navike imaju znatan utjecaj na naše zdravlje. Kada bismo uvijek imali pristup uravnoteženoj prehrani bogatoj hranjivim tvarima i zdravim masnoćama, nikada nam za očuvanje imuniteta ne bi bili potrebni vitamini u obliku suplemenata, piše Make it.
Ipak, obveze koje nam svaki dan donosi ne dozvoljavaju nam uvijek da se hranimo baš onako kako želimo. Smetnju u ovome mogu predstaviti i situacije poput fizičkog stresa ili upalnih zdravstvenih problema - kada trebamo veću količinu nutrijenata od one koju dobivamo hranom. Tu nastupaju dodatci prehrani koji će popuniti sve "rupe" koje nedostaju za zdrav imunitet.
Ovo su četiri dodatka koje biste trebali uzimati svaki dan kako biste najbolje doprinijeli zdravlju vašeg organizma.
1. Vitamin C
S obzirom na to...