Dosta se govori o prehrani za vrijeme trudnoće, ali i žene koje tek planiraju bebu trebaju brinuti o onome što jedu. Nutricionistica Jasna Vujičić je za srpski portal Zadovoljna izdvojila najvažnije savjete za buduće majke.
Prije svega, one bi, naravno, trebale odbaciti cigarete, alkohol, umjetne zaslađivače i gazirane napitke.
- Ne trebaju se izgladnjivati, već jesti barem četiri obroka na dan – tri glavna i jednu užinu. Odnos težine i visine prije trudnoće može bitno utjecati na dane poslije začeća i zdravstveno stanje. Također, kilaža prije trudnoće utjecat će na bebinu težinu pri rođenju - rekla je Vujičić.
Studije su pokazale da pothranjene žene češće rađaju sitniju djecu iako se one tijekom trudnoće nadebljaju kao i druge žene. S druge strane,...