Neki ih smatraju najzdravijim voćem na svijetu, a dokazano štite od bolesti srca, raka i visokog tlaka

Borovnice su možda sićušne, ali imaju snažan nutritivan učinak. Prepune antioksidansima, vlaknima i vitaminom C, što ih čini najdražim izborom mnogih liječnika i nutricionista, piše Živim. Dokazano štite od bolesti srca i raka, a također mogu pomoći u održavanju mentalnog zdravlja i zdravog krvnog tlaka. Evo koji su njezini najvažniji benefiti:

Antioksidansi u borovnicama smanjuju rizik od bolesti

Borovnice su moćn izvori polifenola, antioksidansa koji pomažu smanjiti upalu i boriti se protiv slobodnih radikala (dovode do kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, pa čak i neurološkog pada) prisutnih u tijelu. Ako je tijelo kronično upaljeno, što se događa kada se nosi s oksidativnim stresom u imunološkom sustavu, sklonije je razvoju bolesti. Istraživanja su dokazala da...