stdClass Object
(
[id] => 1318749
[title] => Dr. Kažinić Kreho: ‘Da, godine možemo vratiti unatrag, a ovo su već dokazane metode. Tako se uništavaju zombi stanice‘
[alias] => dr-kazinic-kreho-da-godine-mozemo-vratiti-unatrag-a-ovo-su-vec-dokazane-metode-tako-se-unistavaju-zombi-stanice
[catid] => 265
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Većina ljudi razmišlja o produljenju životnog vijeka, priznali to ili ne, ali i vijesti iz područja antiageing medicine koji se medijima diljem svijet šire gotovo svakodnevno, pokazuju da je napredak vrtoglav. Prije nekoliko godina britanski testovi koji mogu utvrditi koliko naša biološka starost odstupa od one zapisane u osobnoj iskaznici potakla je mnoge na promjene životnog stila u ime željene dugovječnosti, a svakodnevno raste i potražnja za različitim proizvodima koji mogu pomoći postizanju tog cilja.
Najnovija vrlo ozbiljna otkrića na ovom području analizirala je dr. Lejla Kažinić Kreho, liječnica i nutricionistica koja je magistrirala na Odsjeku za biomedicinske i zdravstvene znanosti na uglednom King‘s Collegeu u Londonu, a u Zagrebu vodi Nutrition Diagnostic Center dr. Kažinić Kreho nastojeći osvijestiti što više ljudi o utjecaju prehrane na zdravlje.
Prije nekoliko godina napisala je knjigu Antiageing prehrana, koja je postala bestseler, i u kojoj na vrlo jednostavan, zabavan, dopadljiv i znanstveno utemeljen način daje savjete o zdravom životu, a uskoro izlazi i njena Prehrana za ženu, iz koje nam je otkrila neke zanimljive detalje.
Do sada su pjesme pjevale o tome - kako doživjeti stotu, što više i nije aktualna vijest, niti stih. Možete li odmah u uvodu reći je li se već rodila osoba koja će doživjeti 150 ili 200 godina?
- Da, vrlo moguće da je ta osoba rođena jer ono što se događa u posljednjih 20 godina u području antiageing medicine, a naročito u posljednjih pet je zaista fascinantno. Čuli ste za epigenetski drift, trenutak kada se dogodi greška u održavanju epigenoma i tada počinje ubrzanije starenje.
Epigenetika se bavi istraživanjem kako na naše gene utječe naš životni stil uključujući i uvjete našega okoliša, a epigenom je jednostavno jedna molekula koja genu govori što, gdje i kako treba raditi, te utječe i na proizvodnju proteina u našim stanicama. Epigenetski drift jednostavno rečeno je trenutak kada naše stanice, primjerice stanice našega najvećeg organa – kože, prestanu proizvoditi kolagen i elastin. Koža stoga postaje tanja i izgledamo sve starije i starije. Sada zamislite da se to ne događa samo našoj koži nego i našim drugim organima.
---
---
Zombi stanice
Oštećene stanice koje "odbijaju" umrijeti zovu se zombi stanice i upravo one, odnosno njihova akumulacija u tijelu, u našim organima je odgovorna zašto organ prestaje funkcionirati zdravo. Medicinsko sveučilište, University of Minessota, upravo pokušava objasniti tko su ustvari zombi stanice i što nam one zapravo čine.
Proces starenja je neizbježan, ali tim japanskih znanstvenika testira cjepivo koje ubija "zombi" stanice što će možda usporiti i istodobno liječiti mnoge bolesti vezane uz starenje!?
- Točno. Istodobno, vrlo se dinamično posljednjih godina pronalaze načini, a s njima naravno i sintetska terapija koja će uništiti ove "zombi" stanice i tijelo ponovno pomladiti.
Prije pet godina objavili ste knjigu Antiageing prehrana. Na koji način hranom možemo reprogramirati našu mladost odnosno usporiti starenje!?
- Tada sam već spomenula povremeni post, resveratrol i rapamycin – načine koji se sada sve više i više znanstveno promoviraju kao snažno antiageing sredstvo. Naravno da mi je veliko zadovoljstvo što sam tada predočila ispravan put za reprogramiranje našega zdravlja, a i vanjskog izgleda, no dok sam pisala knjigu FDA (U.S. Food and Drugs Administration - Američka agencija za hranu i lijekove) nije klasificirala starost kao bolest.
U međuvremenu se to dogodilo!?
- Da. 2018/2019. godine FDA je reklasificirala starost kao bolest. WHO je reklasificirala starost 2019., a SAD i FDA implementirala je ovu klasifikaciju 2022. godine, što sve zajedno svjedoči da je starenje prihvaćeno kao stanje pogodno za klinička istraživanja – starenje je biološki proces koji možemo usporiti, zaustaviti, odnosno vratiti naše godine unatrag.
Nakon izlaska knjige Antiageing prehrana, naslovi intervjua sa mnom su se možda nekima činili skeptičnim jer su pomislili da je takvo što skoro neizvodivo i da naš biološki sat brže i brže odmiče, ta da mi na njega teško možemo utjecati. No, sada znamo da zaista postoji antiageing prehrana kao i antiageing pripravci a i neke druge metodologije i naravno genska terapija koje usporavaju starenje. Osobno smatram da ćemo svi u određenom trenutku umrijeti, no smatram i da je ljudski tijek vrlo kratak i da će buduće generacije zasigurno mnogo duže i kvalitetnije živjeti.
---
---
Miševima vraćen vid
Antiageing tehnologije jako brzo napreduju. Možete li se kratko osvrnuti što je sve prethodilo ovoj antiageing revoluciji i što možemo očekivati u godinama pred nama u cilju vraćanja mladosti odnosno usporavanja starenja. Je li starost zaista bolest koju možemo izliječiti?
- 2012. godine prof. Shinya Yamanaka dobio je Nobelovu nagradu za otkriće načina na koji možemo reprogramirati stanice tijela. Njegov rad na matičnim stanicama stvorio je osnovu za regenerativnu medicinu. Matične stanice su jedinstvene stanice u tijelu koje se mogu transformirati u bilo koji drugi tip stanica koji je uništen procesom starenja te na taj način regenerirati oštećeno tkivo.
Stoga se posljednjih godina i pohranjuju matične stanice tek rođenog djeteta koje bi mogle biti od velike koristi u kasnijim godinama kao nepromijenjene, vrlo potentne i mlade matične stanice. Profesor Yamanaka se pitao kako se originalne matične stanice same od sebe ne mijenjaju i koji je to mehanizam koji to ne dozvoljava i je li baš taj mehanizam ključan u regenerativnoj medicini.
Od 24 početna gena, profesor sužava izbor na četiri koje ubrizgava u staru stanicu i čini je mlađom. Baš ova četiri gena su poznata danas kao Yamanaka faktori – gen Oct4, Sox2, Klf4, c-Myc – grupa proteina koji su u stanju stvoriti pluripotentnu matičnu stanicu koja ima mogućnost da postane bilo koja vrsta stanice u našemu tijelu. Prva tri spomenuta gena u svome radu koristi profesor David Sinclair, australsko-američki biolog i akademik poznat po svojim istraživanjima o starenju i epigenetici na Medicinskom fakultetu Harvard i ko-direktor Centra Paul F. Glenn za istraživanje biologije starenja, čija laboratorijska istraživanja na miševima pokazuju fascinantne rezultate.
Naime, on je 2020. godine uspješno izliječio sljepoću kod starijeg miša odnosno vratio mu zdrav vid uz pomoć već spomenutih Yamanaka čimbenika. Njegov laboratorijski rad ujedno je potvrdio da postoji mogućnost resetiranja godina našega tijela te da primjerice možemo zaustaviti kardiovaskularne bolesti kao i Alzheimerovu bolest.
- 2013. godine objavljena je senzacionalna publikacija: Hallmarks of Aging in Cell (Obilježja starenja u stanici) koja uključuju genomsku nestabilnost, trošenje telomera, gubitak proteostaze, disfunkciju mitohonrija, pad sustava koji regulira metabolizam i energetsku potrošnju na koje utječu hranjive tvari, proces kada stanice stare, prestaju se razmožavati ali ne umiru, trošenje matičnih stanica, te promjena komunikacije među stanicama zbog čega starimo i pojavljuje se bolest, ukratko okvir svih bioloških procesa odgovornih za starenje.
---
---
Starenje je bolest
Tome svakako treba dodati Ispitivanje TAME (The Targeting Ageing with Metformin) ciljanje starenja s metforminom iz 2015. godine, što je zapravo izvrstan lijek za dijabetes, bolest koja diljem svijeta uzima sve više maha.
Nakon što je 2018/2019 - FDA reklasificirala starenje kao bolest ubrzalo se otvaranje antiageing centara poput u UK – Ageing Research King"s College; Institute of Healthy Ageing UCL, the MRC (Medical Research Council). U Americi su također dva značajna centra The Paul F. Glenn Center for Biology of Aging Research at Harvard, The Yale Center for Research on Aging (Y-Age). Već 2022. godine SAD i FDA implementiraju novu klasifikaciju starenja te dozvoljavaju klinička ispitivanja u svrhu pronalaženja različitih načine liječenja.
U svojoj knjizi Antiageing prehrana i sami ste dali obol savjetujući nas kako produljiti životni vijek i starjeti što zdraviji i što aktivniji ističući ulogu antioksidansa. Kako nas oni štite od različitih degenerativnih bolesti?
- Prema Američkom Goverment Antiaging Research Department-u upravo količina antioksidansa koja se nalazi u našem tijelu je u direktnoj svezi koliko ćemo živjeti. Iako je danas poznato mnoštvo istraživanja koja potvrđuju bogatstvo antioksidanasa u voću i povrću, najveća su okrenuta prema količini vitamina C, A i E koji su važni u prevenciji karcinoma. Složila bih se da su antioksidansi, ali i esencijalne aminokiseline krucijalne u prolongiranju naše mladolikosti, a i preveniranju kroničnih degenerativnih bolesti čija se učestalost povećava sa starenjem.
Dugi niz godina vodite i vlastito nutricionističko savjetovalište. Jednom ste kazali da se mnoge bolesti mogu izliječiti hranom. Potvrđuju li i vaše iskustvo s pacijentima da se i metabolički pomlađujemo?
- U osobnom iskustvu sa mojim pacijentima i kontinuiranim medicinskim analizama tijela, mogu posvjedočiti vraćanju metaboličkih godina unatrag kada "ulazak" u dvodnevni energetski deficit tjedno, tijelo hranimo niskokaloričnim ali visokovrijednim nutrijentima poput povrtnih i voćnih smoothieija kao i hladno prešanih sokova uz adekvatan unos vode. No sada, nekoliko godina kasnije i dalje stiže sve više i više znanstvenih potvrda da kada tijelo stavimo u tzv. "mode" da mu je teško odnosno da se nekako mora samo snaći da bi funkcionirao bez unošenja uobičajenih dnevnih kalorija, počinju se aktivirati mehanizmi dugovječnosti.
---
---
Povremeni post
Može li se reći da je povremeni post nekakav obrambeni trening za naš metabolizam?
- Povremeni post o kojem sam dosta pisala pokazuje se baš kao izvrstan način da kada tijelo misli da mu nedostaje hrane aktivira mehanizam AMPK - aktivira protein kinaza, enzim odgovoran za homeostazu stanične energije kada je energija niska. Povremenim postom uništavamo zombi stanice, koje sam ranije spomenula, što je izvrstan način pomlađivanja tijela.
Osim posta, koji su još praktični savjeti koje možemo odmah primijeniti u pomlađivanju tijela?
- To je naprimjer namjerno eksponiranje tijela hladnoći, metoda koji mnogi prakticiraju kada uranjaju tijelo u ledenu vodu ili tuširanje hladnom vodom. Taj proces povećava vrijednosti dopamina u mozgu kao i adrenalina. Zatim tretmani u hiperbaričnoj komori u kojoj dišete čisti kisik pod povišenim atmosferskim, što je vrlo ugodno i opuštajuće. Ranija istraživanja sugeriraju da ovi tretmani aktiviraju antiageing biokemijske kanale.
Naravno da je prehrana također vrlo važna, odnosno pravilni odabir namirnica koje imaju antiupalni, antiviralni, antibakterijski i antifugalni učinak. Danas znamo da smo ušli u novu eru medicine, regenerativnu medicinu kada je hrana zaista lijek, no spektar novih pripravaka koji imaju učinak pomlađivanja se kliničkim istraživanjima proširuje.
Već niz godina se bavim medicinskim detoksom (Dr.NB MEDICAL Detox), kada uvodim tijelo u energetski deficit, odnosno tijelo se dovodi u stanje niže glikemije, slično onome što čini već spomenuti lijek metformin, no izdvojila bih jedan pripravak. Riječ je o Berberine-u, prirodnom pripravku koji ima vrlo slične učinke lijeku za dijabetes metforminu. Doza od 500-1000mg stabilizira vrijednost glukoze u krvi te ima pozitivan učinak i na dislipidemiju. No, za one koji intenzivno treniraju potreban je oprez jer ima učinak pada energetske razine.
Resveratrol i Rapamycin spominjem u knjizi Antiageing prehrana no ovaj zadnji je još u eksperimentalnim istraživanjima zbog nejasanoća glede terapeutske vrijednosti i zbog mogućih nuspojava poput inzulinske rezistencije. Resveratrol se dokazao da aktivira sirtuin gene – proteine uključene u regulaciji metabolizma, genskog integriteta, smanjenju upalnih procesa, omogućavanju daljnje dobre komunikacije među stanicama, te za ljubitelje kave i kakao zrnca, dobra je vijest da povećavaju razinu Sirtuin -1 proteina.
Očekujete li da će veliki pomaci u antiageing medicini kakvi su potvrđeni na životinjama, recimo u slučaju vraćanja vida miševima, uskoro biti primjenjivi i na ljudima?
- Naravno velika su očekivanja u primjeni efikasnosti Yamanaka čimbenika koji se pokazuje izuzetno učinkovit u istraživanjima na životinjama te čekamo ubrzo i istraživanja na ljudima. Već svjedočimo vrlo intenzivnim i dinamičnim antiageing pristupima koji će, nadam se, u skorijoj budućnosti biti dostupniji svima nama. Neke, već starije i poznate metodologije poput periodičnog posta se pokazuju kao vrlo efikasne te očito da smo na putu razvoja znanosti kada starimo no ustvari ne starimo.
Profesor Valter D. Longo talijansko-američki biogerontolog i stanični biolog poznat po svojim studijama o ulozi gena za post i odgovor na hranjive tvari u starenju i bolestima stanične zaštite, inače direktor The Longevity Institute at the University of California, nominiran i za Nobelovu nagradu, pokazao je da prolongirani post dovodi do toga da tijelo uništava abnormalne stanice uključujući spomenute zombi stanice kao i tumorske stanice odnosno koristi ih za energiju dok štedi zdrave stanice što je zaista fascinantno. Post dovodi do pojačane stanične regeneracije, dužeg životnog vijeka kao i boljih kognitivnih sposobnosti.
U posljednjem desetljeću imamo snažne dokaze da možemo sami učiniti zaista mnogo da živimo duže, osjećamo se bolje i izgledamo mlađe.
Kao što profesor Sinclair kaže "da ne gledamo starenje kao na staro računalo, nego pronađimo software probleme, resetiramo računalo i bit će opet kao novo."
Očigledno ne mora biti onako kako neki misle da mora biti, već sada krenite primjenjivati jednostavne savjete koji su znanstveno potvrđeni. Kroz svoju knjigu sam mnoge od njih pokušala što više približiti čitateljima i zaista mislim da je već sada rođena osoba koja će kvalitetno proživjeti 150, a možda i 200 godina i sa nestrpljenjem čekam što nam novo donosi regenerativna medicina glede naše dugovječnosti, vanjskog izgleda, boljih kognitivnih funkcija i mobilnosti.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => zaustaviti starenje?
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[extra_fields_search] => zaustaviti starenje? 2 0 13998 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2023-05-11 15:09:59
[created_by] => 3141
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2023-08-29 20:20:55
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2023-08-29 20:20:55
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 0
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 265
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Zdravlje
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
title=Dr. Kažinić Kreho: 'Da, godine možemo vratiti unatrag, a ovo su već dokazane metode. Tako se uništavaju zombi stanice'
[metakey] => dr. lejla kažinić kreho, anteageing, pomlađivanje, starenje, metode pomlađivanja, zombi stanice, dugovječnost
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/05\/11\/15780590.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/11\/25528691.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/11\/15780624.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/11\/24555505.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/11\/24188570.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/11\/23644099.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Goran \u0160ebeli\u0107\/Cropix","Shutterstock","Goran \u0160ebeli\u0107\/Cropix","Caia Image\/science Photo Library\/Science Photo Library Via Afp","\/Shutterstock","\/Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["
Dr. Lejla Ka\u017eini\u0107 Kreho, lije\u010dnica i nutricionistica koja je magistrirala na Odsjeku za biomedicinske i zdravstvene znanosti na uglednom King\u2018s Collegeu u Londonu, a u Zagrebu vodi Nutrition Diagnostic Center dr. Ka\u017eini\u0107 Kreho<\/p>","
Resveratrol se dokazao da aktivira sirtuin gene \u2013 proteine uklju\u010dene u regulaciji metabolizma, genskog integriteta, smanjenju upalnih procesa, omogu\u0107avanju daljnje dobre komunikacije me\u0111u stanicama<\/p>","
U svojoj knjizi\u00a0Antiageing prehrana dr. Ka\u017eini\u0107 Kreho opisuje na koji na\u010din hranom mo\u017eemo reprogramirati na\u0161u mladost odnosno usporiti starenje<\/p>","
\u2018Starenje je biolo\u0161ki proces koji mo\u017eemo usporiti, zaustaviti, odnosno vratiti na\u0161e godine unatrag\u2018, ka\u017ee dr. Ka\u017eini\u0107 Kreho<\/p>","
O\u0161te\u0107ene stanice koje \u201dodbijaju\u201d umrijeti zovu se zombi stanice i upravo one, odnosno njihova akumulacija u tijelu, u na\u0161im organima je odgovorna za\u0161to organ prestaje funkcionirati zdravo<\/p>","
\u2018Antioksidansi,\u00a0ali i esencijalne aminokiseline krucijalne su u prolongiranju na\u0161e mladolikosti, a i preveniranju kroni\u010dnih degenerativnih bolesti \u010dija se u\u010destalost pove\u0107ava sa starenjem\u2018<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1280","hd_15780590_1920.jpg":"1920x1080","k_15780590_1280.jpg":"1280x1280","k_15780590_1024.jpg":"1024x1024","k_15780590_640.jpg":"640x640","k_15780590_480.jpg":"480x480","k_15780590_340.jpg":"340x340","k_15780590_220.jpg":"220x220","o_15780590_1280.jpg":"1280x853","o_15780590_1024.jpg":"1024x682","o_15780590_640.jpg":"640x426","o_15780590_480.jpg":"480x320","o_15780590_340.jpg":"340x226","o_15780590_220.jpg":"220x146","h_15780590_1280.jpg":"1280x854","h_15780590_1024.jpg":"1024x683","h_15780590_640.jpg":"640x427","h_15780590_480.jpg":"480x320","h_15780590_340.jpg":"340x227","h_15780590_220.jpg":"220x147","pp_15780590_1280.jpg":"1280x1628","pp_15780590_1024.jpg":"1024x1303","pp_15780590_640.jpg":"640x814","pp_15780590_480.jpg":"480x611","pp_15780590_340.jpg":"340x432","pp_15780590_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1381","hd_25528691_1920.jpg":"1920x1080","k_25528691_1280.jpg":"1280x1280","k_25528691_1024.jpg":"1024x1024","k_25528691_640.jpg":"640x640","k_25528691_480.jpg":"480x480","k_25528691_340.jpg":"340x340","k_25528691_220.jpg":"220x220","o_25528691_1280.jpg":"1280x920","o_25528691_1024.jpg":"1024x736","o_25528691_640.jpg":"640x460","o_25528691_480.jpg":"480x345","o_25528691_340.jpg":"340x244","o_25528691_220.jpg":"220x158","h_25528691_1280.jpg":"1280x854","h_25528691_1024.jpg":"1024x683","h_25528691_640.jpg":"640x427","h_25528691_480.jpg":"480x320","h_25528691_340.jpg":"340x227","h_25528691_220.jpg":"220x147","pp_25528691_1280.jpg":"1280x1628","pp_25528691_1024.jpg":"1024x1303","pp_25528691_640.jpg":"640x814","pp_25528691_480.jpg":"480x611","pp_25528691_340.jpg":"340x432","pp_25528691_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_15780624_1920.jpg":"1920x1080","k_15780624_1280.jpg":"1280x1280","k_15780624_1024.jpg":"1024x1024","k_15780624_640.jpg":"640x640","k_15780624_480.jpg":"480x480","k_15780624_340.jpg":"340x340","k_15780624_220.jpg":"220x220","o_15780624_1280.jpg":"1280x853","o_15780624_1024.jpg":"1024x682","o_15780624_640.jpg":"640x426","o_15780624_480.jpg":"480x320","o_15780624_340.jpg":"340x226","o_15780624_220.jpg":"220x146","h_15780624_1280.jpg":"1280x854","h_15780624_1024.jpg":"1024x683","h_15780624_640.jpg":"640x427","h_15780624_480.jpg":"480x320","h_15780624_340.jpg":"340x227","h_15780624_220.jpg":"220x147","pp_15780624_1280.jpg":"1280x1628","pp_15780624_1024.jpg":"1024x1303","pp_15780624_640.jpg":"640x814","pp_15780624_480.jpg":"480x611","pp_15780624_340.jpg":"340x432","pp_15780624_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_24555505_1920.jpg":"1920x1080","k_24555505_1280.jpg":"1280x1280","k_24555505_1024.jpg":"1024x1024","k_24555505_640.jpg":"640x640","k_24555505_480.jpg":"480x480","k_24555505_340.jpg":"340x340","k_24555505_220.jpg":"220x220","o_24555505_1280.jpg":"1280x852","o_24555505_1024.jpg":"1024x682","o_24555505_640.jpg":"640x426","o_24555505_480.jpg":"480x319","o_24555505_340.jpg":"340x226","o_24555505_220.jpg":"220x146","h_24555505_1280.jpg":"1280x854","h_24555505_1024.jpg":"1024x683","h_24555505_640.jpg":"640x427","h_24555505_480.jpg":"480x320","h_24555505_340.jpg":"340x227","h_24555505_220.jpg":"220x147","pp_24555505_1280.jpg":"1280x1628","pp_24555505_1024.jpg":"1024x1303","pp_24555505_640.jpg":"640x814","pp_24555505_480.jpg":"480x611","pp_24555505_340.jpg":"340x432","pp_24555505_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_24188570_1920.jpg":"1920x1080","k_24188570_1280.jpg":"1280x1280","k_24188570_1024.jpg":"1024x1024","k_24188570_640.jpg":"640x640","k_24188570_480.jpg":"480x480","k_24188570_340.jpg":"340x340","k_24188570_220.jpg":"220x220","o_24188570_1280.jpg":"1280x853","o_24188570_1024.jpg":"1024x682","o_24188570_640.jpg":"640x426","o_24188570_480.jpg":"480x320","o_24188570_340.jpg":"340x226","o_24188570_220.jpg":"220x146","h_24188570_1280.jpg":"1280x854","h_24188570_1024.jpg":"1024x683","h_24188570_640.jpg":"640x427","h_24188570_480.jpg":"480x320","h_24188570_340.jpg":"340x227","h_24188570_220.jpg":"220x147","pp_24188570_1280.jpg":"1280x1628","pp_24188570_1024.jpg":"1024x1303","pp_24188570_640.jpg":"640x814","pp_24188570_480.jpg":"480x611","pp_24188570_340.jpg":"340x432","pp_24188570_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_23644099_1920.jpg":"1920x1080","k_23644099_1280.jpg":"1280x1280","k_23644099_1024.jpg":"1024x1024","k_23644099_640.jpg":"640x640","k_23644099_480.jpg":"480x480","k_23644099_340.jpg":"340x340","k_23644099_220.jpg":"220x220","o_23644099_1280.jpg":"1280x853","o_23644099_1024.jpg":"1024x682","o_23644099_640.jpg":"640x426","o_23644099_480.jpg":"480x320","o_23644099_340.jpg":"340x226","o_23644099_220.jpg":"220x146","h_23644099_1280.jpg":"1280x854","h_23644099_1024.jpg":"1024x683","h_23644099_640.jpg":"640x427","h_23644099_480.jpg":"480x320","h_23644099_340.jpg":"340x227","h_23644099_220.jpg":"220x147","pp_23644099_1280.jpg":"1280x1628","pp_23644099_1024.jpg":"1024x1303","pp_23644099_640.jpg":"640x814","pp_23644099_480.jpg":"480x611","pp_23644099_340.jpg":"340x432","pp_23644099_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1","1","1","1"]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 100
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 7
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 4700620 Threads: 5 Questions: 159137084 Slow queries: 68905
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 4707085
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 56
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front04
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 482
[name] => Premium
[alias] => premium
[parent] => 240
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /vinski-podrum-stari/sponzori
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[parent] => 254
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
)
[link] => /mozaik/zdravlje/dr-kazinic-kreho-da-godine-mozemo-vratiti-unatrag-a-ovo-su-vec-dokazane-metode-tako-se-unistavaju-zombi-stanice-1318749
[printLink] => /mozaik/zdravlje/dr-kazinic-kreho-da-godine-mozemo-vratiti-unatrag-a-ovo-su-vec-dokazane-metode-tako-se-unistavaju-zombi-stanice-1318749?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 431443
[name] => dr. lejla kažinić kreho
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => dr-lejla-kazinic-kreho
[link] => /tag/dr-lejla-kazinic-kreho
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 728128
[name] => anteageing
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-08-29 22:21:15
[main_article_id] => 0
[alias] => anteageing
[link] => /tag/anteageing
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 224909
[name] => pomlađivanje
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => pomladivanje
[link] => /tag/pomladivanje
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 504207
[name] => starenje
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => starenje
[link] => /tag/starenje
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 728129
[name] => metode pomlađivanja
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-08-29 22:21:15
[main_article_id] => 0
[alias] => metode-pomladivanja
[link] => /tag/metode-pomladivanja
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 728130
[name] => zombi stanice
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-08-29 22:21:15
[main_article_id] => 0
[alias] => zombi-stanice
[link] => /tag/zombi-stanice
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 507136
[name] => dugovječnost
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => dugovjecnost
[link] => /tag/dugovjecnost
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => zaustaviti starenje?
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[instant_articles] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[s_preporucuje] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[s_voli] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[layout_with_three_photos] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[gallery_in_the_article] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[required_views] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[fullhd_image] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[CitySelect] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[paid_article] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Dr. Kažinić Kreho: ‘Da, godine možemo vratiti unatrag, a ovo su već dokazane metode. Tako se uništavaju zombi stanice‘
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3141
[name] => Javorka Luetić
[username] => javorka-lueti
[email] => javorka-lueti@sd.hr
[password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/javorka-luetic-3141
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1659
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Ff04.slobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/15780590.jpg
[galleryCount] => 6
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => Goran Šebelić/Cropix
[mainImageDesc] =>
Dr. Lejla Kažinić Kreho, liječnica i nutricionistica koja je magistrirala na Odsjeku za biomedicinske i zdravstvene znanosti na uglednom King‘s Collegeu u Londonu, a u Zagrebu vodi Nutrition Diagnostic Center dr. Kažinić Kreho
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/15780590.jpg
[title] =>
Goran Šebelić/CropixDr. Lejla Kažinić Kreho, liječnica i nutricionistica koja je magistrirala na Odsjeku za biomedicinske i zdravstvene znanosti na uglednom King‘s Collegeu u Londonu, a u Zagrebu vodi Nutrition Diagnostic Center dr. Kažinić Kreho
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/25528691.jpg
[title] =>
ShutterstockResveratrol se dokazao da aktivira sirtuin gene – proteine uključene u regulaciji metabolizma, genskog integriteta, smanjenju upalnih procesa, omogućavanju daljnje dobre komunikacije među stanicama
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/15780624.jpg
[title] =>
Goran Šebelić/CropixU svojoj knjizi Antiageing prehrana dr. Kažinić Kreho opisuje na koji način hranom možemo reprogramirati našu mladost odnosno usporiti starenje
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/24555505.jpg
[title] =>
Caia Image/science Photo Library/Science Photo Library Via Afp‘Starenje je biološki proces koji možemo usporiti, zaustaviti, odnosno vratiti naše godine unatrag‘, kaže dr. Kažinić Kreho
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/24188570.jpg
[title] =>
/ShutterstockOštećene stanice koje ”odbijaju” umrijeti zovu se zombi stanice i upravo one, odnosno njihova akumulacija u tijelu, u našim organima je odgovorna zašto organ prestaje funkcionirati zdravo
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/11/23644099.jpg
[title] =>
/Shutterstock‘Antioksidansi, ali i esencijalne aminokiseline krucijalne su u prolongiranju naše mladolikosti, a i preveniranju kroničnih degenerativnih bolesti čija se učestalost povećava sa starenjem‘
)
)
[bgPosition] =>
[videoType] => allvideos
[text] => {OCMSplitter}
Većina ljudi razmišlja o produljenju životnog vijeka, priznali to ili ne, ali i vijesti iz područja antiageing medicine koji se medijima diljem svijet šire gotovo svakodnevno, pokazuju da je napredak vrtoglav. Prije nekoliko godina britanski testovi koji mogu utvrditi koliko naša biološka starost odstupa od one zapisane u osobnoj iskaznici potakla je mnoge na promjene životnog stila u ime željene dugovječnosti, a svakodnevno raste i potražnja za različitim proizvodima koji mogu pomoći postizanju tog cilja.
Najnovija vrlo ozbiljna otkrića na ovom području analizirala je dr. Lejla Kažinić Kreho, liječnica i nutricionistica koja je magistrirala na Odsjeku za biomedicinske i zdravstvene znanosti na uglednom King‘s Collegeu u Londonu, a u Zagrebu vodi Nutrition Diagnostic Center dr. Kažinić Kreho nastojeći osvijestiti što više ljudi o utjecaju prehrane na zdravlje.
Prije nekoliko godina napisala je knjigu Antiageing prehrana, koja je postala bestseler, i u kojoj na vrlo jednostavan, zabavan, dopadljiv i znanstveno utemeljen način daje savjete o zdravom životu, a uskoro izlazi i njena Prehrana za ženu, iz koje nam je otkrila neke zanimljive detalje.
Do sada su pjesme pjevale o tome - kako doživjeti stotu, što više i nije aktualna vijest, niti stih. Možete li odmah u uvodu reći je li se već rodila osoba koja će doživjeti 150 ili 200 godina?
- Da, vrlo moguće da je ta osoba rođena jer ono što se događa u posljednjih 20 godina u području antiageing medicine, a naročito u posljednjih pet je zaista fascinantno. Čuli ste za epigenetski drift, trenutak kada se dogodi greška u održavanju epigenoma i tada počinje ubrzanije starenje.
Epigenetika se bavi istraživanjem kako na naše gene utječe naš životni stil uključujući i uvjete našega okoliša, a epigenom je jednostavno jedna molekula koja genu govori što, gdje i kako treba raditi, te utječe i na proizvodnju proteina u našim stanicama. Epigenetski drift jednostavno rečeno je trenutak kada naše stanice, primjerice stanice našega najvećeg organa – kože, prestanu proizvoditi kolagen i elastin. Koža stoga postaje tanja i izgledamo sve starije i starije. Sada zamislite da se to ne događa samo našoj koži nego i našim drugim organima.
---
---
Zombi stanice
Oštećene stanice koje "odbijaju" umrijeti zovu se zombi stanice i upravo one, odnosno njihova akumulacija u tijelu, u našim organima je odgovorna zašto organ prestaje funkcionirati zdravo. Medicinsko sveučilište, University of Minessota, upravo pokušava objasniti tko su ustvari zombi stanice i što nam one zapravo čine.
Proces starenja je neizbježan, ali tim japanskih znanstvenika testira cjepivo koje ubija "zombi" stanice što će možda usporiti i istodobno liječiti mnoge bolesti vezane uz starenje!?
- Točno. Istodobno, vrlo se dinamično posljednjih godina pronalaze načini, a s njima naravno i sintetska terapija koja će uništiti ove "zombi" stanice i tijelo ponovno pomladiti.
Prije pet godina objavili ste knjigu Antiageing prehrana. Na koji način hranom možemo reprogramirati našu mladost odnosno usporiti starenje!?
- Tada sam već spomenula povremeni post, resveratrol i rapamycin – načine koji se sada sve više i više znanstveno promoviraju kao snažno antiageing sredstvo. Naravno da mi je veliko zadovoljstvo što sam tada predočila ispravan put za reprogramiranje našega zdravlja, a i vanjskog izgleda, no dok sam pisala knjigu FDA (U.S. Food and Drugs Administration - Američka agencija za hranu i lijekove) nije klasificirala starost kao bolest.
U međuvremenu se to dogodilo!?
- Da. 2018/2019. godine FDA je reklasificirala starost kao bolest. WHO je reklasificirala starost 2019., a SAD i FDA implementirala je ovu klasifikaciju 2022. godine, što sve zajedno svjedoči da je starenje prihvaćeno kao stanje pogodno za klinička istraživanja – starenje je biološki proces koji možemo usporiti, zaustaviti, odnosno vratiti naše godine unatrag.
Nakon izlaska knjige Antiageing prehrana, naslovi intervjua sa mnom su se možda nekima činili skeptičnim jer su pomislili da je takvo što skoro neizvodivo i da naš biološki sat brže i brže odmiče, ta da mi na njega teško možemo utjecati. No, sada znamo da zaista postoji antiageing prehrana kao i antiageing pripravci a i neke druge metodologije i naravno genska terapija koje usporavaju starenje. Osobno smatram da ćemo svi u određenom trenutku umrijeti, no smatram i da je ljudski tijek vrlo kratak i da će buduće generacije zasigurno mnogo duže i kvalitetnije živjeti.
---
---
Miševima vraćen vid
Antiageing tehnologije jako brzo napreduju. Možete li se kratko osvrnuti što je sve prethodilo ovoj antiageing revoluciji i što možemo očekivati u godinama pred nama u cilju vraćanja mladosti odnosno usporavanja starenja. Je li starost zaista bolest koju možemo izliječiti?
- 2012. godine prof. Shinya Yamanaka dobio je Nobelovu nagradu za otkriće načina na koji možemo reprogramirati stanice tijela. Njegov rad na matičnim stanicama stvorio je osnovu za regenerativnu medicinu. Matične stanice su jedinstvene stanice u tijelu koje se mogu transformirati u bilo koji drugi tip stanica koji je uništen procesom starenja te na taj način regenerirati oštećeno tkivo.
Stoga se posljednjih godina i pohranjuju matične stanice tek rođenog djeteta koje bi mogle biti od velike koristi u kasnijim godinama kao nepromijenjene, vrlo potentne i mlade matične stanice. Profesor Yamanaka se pitao kako se originalne matične stanice same od sebe ne mijenjaju i koji je to mehanizam koji to ne dozvoljava i je li baš taj mehanizam ključan u regenerativnoj medicini.
Od 24 početna gena, profesor sužava izbor na četiri koje ubrizgava u staru stanicu i čini je mlađom. Baš ova četiri gena su poznata danas kao Yamanaka faktori – gen Oct4, Sox2, Klf4, c-Myc – grupa proteina koji su u stanju stvoriti pluripotentnu matičnu stanicu koja ima mogućnost da postane bilo koja vrsta stanice u našemu tijelu. Prva tri spomenuta gena u svome radu koristi profesor David Sinclair, australsko-američki biolog i akademik poznat po svojim istraživanjima o starenju i epigenetici na Medicinskom fakultetu Harvard i ko-direktor Centra Paul F. Glenn za istraživanje biologije starenja, čija laboratorijska istraživanja na miševima pokazuju fascinantne rezultate.
Naime, on je 2020. godine uspješno izliječio sljepoću kod starijeg miša odnosno vratio mu zdrav vid uz pomoć već spomenutih Yamanaka čimbenika. Njegov laboratorijski rad ujedno je potvrdio da postoji mogućnost resetiranja godina našega tijela te da primjerice možemo zaustaviti kardiovaskularne bolesti kao i Alzheimerovu bolest.
- 2013. godine objavljena je senzacionalna publikacija: Hallmarks of Aging in Cell (Obilježja starenja u stanici) koja uključuju genomsku nestabilnost, trošenje telomera, gubitak proteostaze, disfunkciju mitohonrija, pad sustava koji regulira metabolizam i energetsku potrošnju na koje utječu hranjive tvari, proces kada stanice stare, prestaju se razmožavati ali ne umiru, trošenje matičnih stanica, te promjena komunikacije među stanicama zbog čega starimo i pojavljuje se bolest, ukratko okvir svih bioloških procesa odgovornih za starenje.
---
---
Starenje je bolest
Tome svakako treba dodati Ispitivanje TAME (The Targeting Ageing with Metformin) ciljanje starenja s metforminom iz 2015. godine, što je zapravo izvrstan lijek za dijabetes, bolest koja diljem svijeta uzima sve više maha.
Nakon što je 2018/2019 - FDA reklasificirala starenje kao bolest ubrzalo se otvaranje antiageing centara poput u UK – Ageing Research King"s College; Institute of Healthy Ageing UCL, the MRC (Medical Research Council). U Americi su također dva značajna centra The Paul F. Glenn Center for Biology of Aging Research at Harvard, The Yale Center for Research on Aging (Y-Age). Već 2022. godine SAD i FDA implementiraju novu klasifikaciju starenja te dozvoljavaju klinička ispitivanja u svrhu pronalaženja različitih načine liječenja.
U svojoj knjizi Antiageing prehrana i sami ste dali obol savjetujući nas kako produljiti životni vijek i starjeti što zdraviji i što aktivniji ističući ulogu antioksidansa. Kako nas oni štite od različitih degenerativnih bolesti?
- Prema Američkom Goverment Antiaging Research Department-u upravo količina antioksidansa koja se nalazi u našem tijelu je u direktnoj svezi koliko ćemo živjeti. Iako je danas poznato mnoštvo istraživanja koja potvrđuju bogatstvo antioksidanasa u voću i povrću, najveća su okrenuta prema količini vitamina C, A i E koji su važni u prevenciji karcinoma. Složila bih se da su antioksidansi, ali i esencijalne aminokiseline krucijalne u prolongiranju naše mladolikosti, a i preveniranju kroničnih degenerativnih bolesti čija se učestalost povećava sa starenjem.
Dugi niz godina vodite i vlastito nutricionističko savjetovalište. Jednom ste kazali da se mnoge bolesti mogu izliječiti hranom. Potvrđuju li i vaše iskustvo s pacijentima da se i metabolički pomlađujemo?
- U osobnom iskustvu sa mojim pacijentima i kontinuiranim medicinskim analizama tijela, mogu posvjedočiti vraćanju metaboličkih godina unatrag kada "ulazak" u dvodnevni energetski deficit tjedno, tijelo hranimo niskokaloričnim ali visokovrijednim nutrijentima poput povrtnih i voćnih smoothieija kao i hladno prešanih sokova uz adekvatan unos vode. No sada, nekoliko godina kasnije i dalje stiže sve više i više znanstvenih potvrda da kada tijelo stavimo u tzv. "mode" da mu je teško odnosno da se nekako mora samo snaći da bi funkcionirao bez unošenja uobičajenih dnevnih kalorija, počinju se aktivirati mehanizmi dugovječnosti.
---
---
Povremeni post
Može li se reći da je povremeni post nekakav obrambeni trening za naš metabolizam?
- Povremeni post o kojem sam dosta pisala pokazuje se baš kao izvrstan način da kada tijelo misli da mu nedostaje hrane aktivira mehanizam AMPK - aktivira protein kinaza, enzim odgovoran za homeostazu stanične energije kada je energija niska. Povremenim postom uništavamo zombi stanice, koje sam ranije spomenula, što je izvrstan način pomlađivanja tijela.
Osim posta, koji su još praktični savjeti koje možemo odmah primijeniti u pomlađivanju tijela?
- To je naprimjer namjerno eksponiranje tijela hladnoći, metoda koji mnogi prakticiraju kada uranjaju tijelo u ledenu vodu ili tuširanje hladnom vodom. Taj proces povećava vrijednosti dopamina u mozgu kao i adrenalina. Zatim tretmani u hiperbaričnoj komori u kojoj dišete čisti kisik pod povišenim atmosferskim, što je vrlo ugodno i opuštajuće. Ranija istraživanja sugeriraju da ovi tretmani aktiviraju antiageing biokemijske kanale.
Naravno da je prehrana također vrlo važna, odnosno pravilni odabir namirnica koje imaju antiupalni, antiviralni, antibakterijski i antifugalni učinak. Danas znamo da smo ušli u novu eru medicine, regenerativnu medicinu kada je hrana zaista lijek, no spektar novih pripravaka koji imaju učinak pomlađivanja se kliničkim istraživanjima proširuje.
Već niz godina se bavim medicinskim detoksom (Dr.NB MEDICAL Detox), kada uvodim tijelo u energetski deficit, odnosno tijelo se dovodi u stanje niže glikemije, slično onome što čini već spomenuti lijek metformin, no izdvojila bih jedan pripravak. Riječ je o Berberine-u, prirodnom pripravku koji ima vrlo slične učinke lijeku za dijabetes metforminu. Doza od 500-1000mg stabilizira vrijednost glukoze u krvi te ima pozitivan učinak i na dislipidemiju. No, za one koji intenzivno treniraju potreban je oprez jer ima učinak pada energetske razine.
Resveratrol i Rapamycin spominjem u knjizi Antiageing prehrana no ovaj zadnji je još u eksperimentalnim istraživanjima zbog nejasanoća glede terapeutske vrijednosti i zbog mogućih nuspojava poput inzulinske rezistencije. Resveratrol se dokazao da aktivira sirtuin gene – proteine uključene u regulaciji metabolizma, genskog integriteta, smanjenju upalnih procesa, omogućavanju daljnje dobre komunikacije među stanicama, te za ljubitelje kave i kakao zrnca, dobra je vijest da povećavaju razinu Sirtuin -1 proteina.
Očekujete li da će veliki pomaci u antiageing medicini kakvi su potvrđeni na životinjama, recimo u slučaju vraćanja vida miševima, uskoro biti primjenjivi i na ljudima?
- Naravno velika su očekivanja u primjeni efikasnosti Yamanaka čimbenika koji se pokazuje izuzetno učinkovit u istraživanjima na životinjama te čekamo ubrzo i istraživanja na ljudima. Već svjedočimo vrlo intenzivnim i dinamičnim antiageing pristupima koji će, nadam se, u skorijoj budućnosti biti dostupniji svima nama. Neke, već starije i poznate metodologije poput periodičnog posta se pokazuju kao vrlo efikasne te očito da smo na putu razvoja znanosti kada starimo no ustvari ne starimo.
Profesor Valter D. Longo talijansko-američki biogerontolog i stanični biolog poznat po svojim studijama o ulozi gena za post i odgovor na hranjive tvari u starenju i bolestima stanične zaštite, inače direktor The Longevity Institute at the University of California, nominiran i za Nobelovu nagradu, pokazao je da prolongirani post dovodi do toga da tijelo uništava abnormalne stanice uključujući spomenute zombi stanice kao i tumorske stanice odnosno koristi ih za energiju dok štedi zdrave stanice što je zaista fascinantno. Post dovodi do pojačane stanične regeneracije, dužeg životnog vijeka kao i boljih kognitivnih sposobnosti.
U posljednjem desetljeću imamo snažne dokaze da možemo sami učiniti zaista mnogo da živimo duže, osjećamo se bolje i izgledamo mlađe.
Kao što profesor Sinclair kaže "da ne gledamo starenje kao na staro računalo, nego pronađimo software probleme, resetiramo računalo i bit će opet kao novo."
Očigledno ne mora biti onako kako neki misle da mora biti, već sada krenite primjenjivati jednostavne savjete koji su znanstveno potvrđeni. Kroz svoju knjigu sam mnoge od njih pokušala što više približiti čitateljima i zaista mislim da je već sada rođena osoba koja će kvalitetno proživjeti 150, a možda i 200 godina i sa nestrpljenjem čekam što nam novo donosi regenerativna medicina glede naše dugovječnosti, vanjskog izgleda, boljih kognitivnih funkcija i mobilnosti.
[jcfields] => Array
(
)
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
Goran Šebelić/Cropix
Dr. Lejla Kažinić Kreho, liječnica i nutricionistica koja je magistrirala na Odsjeku za biomedicinske i zdravstvene znanosti na uglednom King‘s Collegeu u Londonu, a u Zagrebu vodi Nutrition Diagnostic Center dr. Kažinić Kreho
Shutterstock
Resveratrol se dokazao da aktivira sirtuin gene – proteine uključene u regulaciji metabolizma, genskog integriteta, smanjenju upalnih procesa, omogućavanju daljnje dobre komunikacije među stanicama
Goran Šebelić/Cropix
U svojoj knjizi Antiageing prehrana dr. Kažinić Kreho opisuje na koji način hranom možemo reprogramirati našu mladost odnosno usporiti starenje
/Shutterstock
Oštećene stanice koje ”odbijaju” umrijeti zovu se zombi stanice i upravo one, odnosno njihova akumulacija u tijelu, u našim organima je odgovorna zašto organ prestaje funkcionirati zdravo
/Shutterstock
‘Antioksidansi, ali i esencijalne aminokiseline krucijalne su u prolongiranju naše mladolikosti, a i preveniranju kroničnih degenerativnih bolesti čija se učestalost povećava sa starenjem‘
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/dr-kazinic-kreho-da-godine-mozemo-vratiti-unatrag-a-ovo-su-vec-dokazane-metode-tako-se-unistavaju-zombi-stanice-1318749
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=c55dcba840300b476bf24469b02859ed69f97cd2
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Dr.+Ka%C5%BEini%C4%87+Kreho%3A+%E2%80%98Da%2C+godine+mo%C5%BEemo+vratiti+unatrag%2C+a+ovo+su+ve%C4%87+dokazane+metode.+Tako+se+uni%C5%A1tavaju+zombi+stanice%E2%80%98&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fdr-kazinic-kreho-da-godine-mozemo-vratiti-unatrag-a-ovo-su-vec-dokazane-metode-tako-se-unistavaju-zombi-stanice-1318749
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fdr-kazinic-kreho-da-godine-mozemo-vratiti-unatrag-a-ovo-su-vec-dokazane-metode-tako-se-unistavaju-zombi-stanice-1318749
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => zaustaviti starenje?
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
18. svibanj 2024 14:11
