Nutricionistica Zuhra Pavlova tvrdi da su nakon 40 godina jasno vidljive posljedice nepažnje iz mladosti. No, nema toga što zdrave navike ne mogu riješiti i pomoći vašem tijelu da izbjegne probleme sa srcem, jetrom, zglobovima i viškom kilograma, piše avaz.ba.
Čips i gazirana pića
Kaže da, osim brojnih promjena, nutricionisti savjetuju i promjenu prehrane, jer je pravo vrijeme da se neke namirnice izbace s jelovnika.
- Možete zaboraviti čips i gazirana pića. Raznovrsna prehrana neophodna je za održavanje cijelog organizma u zdravom stanju. Da biste to postigli, morate jesti grašak, grah, leću, slanutak, žitarice i mliječne proizvode - objašnjava Pavlova i dodaje da je potrebno da se na jelovniku često nalaze morska riba, gljive, grejp, zeleno povrće, heljda, orasi,...