Biljna prehrana savršen je odabir za sve one koji žele umanjiti unos namirnica životinjskog podrijetla. Obroci bogati povrćem, voćem, grahoricama, orašastim plodovima i žitaricama donijet će mnoštvo hranjivih tvari vašem tijelu, od kojih ćete se osjećati zdravije i zadovoljnije.
1. U biljnoj prehrani mogu uživati i oni koji jedu namirnice životinjskog podrijetla
Kod pripreme obroka većina jela bazira se na namirnicama biljnog podrijetla, a ako je u jelo uključeno i meso, riba, morski plodovi ili, primjerice, sir, oni su manje zastupljeni od ostalih sastojaka – primjerice u odnosu 90:10. Stoga, ako želite preći na biljnu prehranu to možete napraviti kojim god vam tempom to odgovara.
2. Uz plant-based verzije omiljenih jela možete uživati u zdravim i jednako ukusnim ob...