Smatraju se superhranom koja smanjenuje rizika od srčanih bolesti, poboljšava zdravlja probavnog sustava, smanjuje upale, potiče zdravlje kože i kose te pomaže mršavljenju, međutim, način na koji se konzumiraju igra veliku ulogu u postizanju spomenutih zdravstvenih dobrobiti koje se pripisuju moćnim sjemenkama lana. A nutricionisti upozoravaju kako ih mnogi koriste na potpunom pogrešan način.
Ako se ne konzumiraju na pravi način, ne samo da je od njih mala korist u nutritivnom smislu nego može doći do nezgodnih posljedica u vidu probavnih tegoba.
Kako se objašnjava, lanene sjemenke prije korištenja obavezno treba ispeći i samljeti. Ako ih konzumiramo sirove i cijele, ostaju neprobavljene. Pečenje pomaže da se ne zalijepe na stijenku crijeva, a mljevenje u fini prah omo...